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大家一起來畫畫
大家一起來畫畫
免運79折☆宅配到府
60利率 每期 33元起
分期表
  • 《大家一起來畫畫》──培養多層次的想像力!
  • 大家一起坐在會飛的蠟筆上,和顏色玩遊戲。
  • 想像蠟筆是會飛的火箭,畫出多采多姿的事物,
  • 來畫好多好多喜歡的東西,大家一起來玩吧!
  • 廠商原價:250
    網路特價198

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    大家一起來畫畫

    《大家一起來畫畫》──培養多層次的想像力!
    大家一起坐在會飛的蠟筆上,和顏色玩遊戲。
    想像蠟筆是會飛的火箭,畫出多采多姿的事物,
    來畫好多好多喜歡的東西,大家一起來玩吧!

    內容簡介

      《大家一起來畫畫》──培養多層次的想像力!

      大家一起坐在會飛的蠟筆上,和顏色玩遊戲。

      想像蠟筆是會飛的火箭,畫出多采多姿的事物,

      來畫好多好多喜歡的東西,大家一起來玩吧!

      這是小蠟筆,可以畫線條,也可以變成火箭飛上天。

      各式各樣的顏色,各式各樣的形狀,小朋友,你想畫什麼呢?

    本書特色

      【大家一起玩】系列──在家也能蒙特梭利
      讓孩子在遊戲中探索世界
      在想像和互動中建立友誼

    系列特色

      1.培養孩子四大能力:解決問題的能力、空間建構能力、多層次的想像力、動手做的能力

      2.貼近幼兒的生活經驗:以幼兒日常最喜愛的遊戲──鋪鐵軌、搭積木、畫畫、烹煮食物為出發,引起幼兒的共嗚,建構新經驗。

      3.專家撰寫導讀及延伸活動:
      蒙特梭利教育專家洪淑敏老師,撰寫書籍作導讀,設計延伸活動。

      4.圖文設計以幼兒為中心:
      童趣又富有節奏感的文字,接近兒童的語言;親切可愛的繪圖,讓親子共享閱讀樂趣

      5.適讀年齡:3-6歲,親子共讀﹔7歲以上,自己閱讀。
      《鐵軌向前鋪》......大家一起玩鋪鐵軌和坐火車的想像遊戲吧!
      藉由鋪鐵軌遇到各種不同的地形,想出不同的解決方法,培養問題解決的能力!

    作者簡介

    竹下文子

      一九五七年出生於日本福岡縣,畢業於東京學藝大學。主要作品有《獅子生日》、《歡迎來到月夜》、《抱抱我》、《餅乾王》等。和畫家鈴木守合作的作品有《大家一起鋪鐵軌》、《大家一起搭積木》、《企鵝冰箱》、《管家貓》系列、《公車來了》、《黑貓五郎》系列、《小薰和他的朋友》等。

    繪者簡介

    鈴木守

      一九五二年出生於東京。東京藝術大學肄業。主要繪本作品有《向前看、向旁看、向後看》、《有趣的動物圖鑑》、《赫爾辛家的太陽日記》、《時光飛吧》、《汽車繪本》、《大家以前都是小嬰兒》、《鳥巢》、《世界鳥巢》、《找到鳥巢了》、《鳥巢研究筆記》、《我的鳥巢繪畫日記》等。



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    大家一起做料理
    大家一起做料理
    免運79折☆宅配到府
    60利率 每期 33元起
    分期表
  • 《大家一起做料理》──培養動手做的能力!
  • 大家一起享受跟食物遊戲的樂趣,煮出好吃的食物。
  • 動動手,將各式各樣的食材削一削、切一切,
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    大家一起做料理

    《大家一起做料理》──培養動手做的能力!
    大家一起享受跟食物遊戲的樂趣,煮出好吃的食物。
    動動手,將各式各樣的食材削一削、切一切,

    內容簡介

      《大家一起做料理》──培養動手做的能力!
      大家一起享受跟食物遊戲的樂趣,煮出好吃的食物。
      動動手,將各式各樣的食材削一削、切一切,

      美味的料理,難不倒我們,難不倒我們啦。大家一起來下廚做菜!

      我們是活力十足的小廚師,美味的料理,難不倒我們,難不倒我們。!

      先削蘋果,再切香蕉,然後煮雞蛋......

      小朋友,你想做什麼菜呢?

    本書特色

      【大家一起玩】系列──在家也能蒙特梭利
      讓孩子在遊戲中探索世界
      在想像和互動中建立友誼

    系列特色

      1.培養孩子四大能力:解決問題的能力、空間建構能力、多層次的想像力、動手做的能力

      1.貼近幼兒的生活經驗:以幼兒日常最喜愛的遊戲──鋪鐵軌、搭積木、畫畫、烹煮食物為出發,引起幼兒的共嗚,建構新經驗。

      2.專家撰寫導讀及延伸活動:
      蒙特梭利教育專家洪淑敏老師,撰寫書籍作導讀,設計延伸活動。

      3.圖文設計以幼兒為中心:
      童趣又富有節奏感的文字,接近兒童的語言;親切可愛的繪圖,讓親子共享閱讀樂趣

      4.適讀年齡:3-6歲,親子共讀﹔7歲以上,自己閱讀。
      《鐵軌向前鋪》......大家一起玩鋪鐵軌和坐火車的想像遊戲吧!
      藉由鋪鐵軌遇到各種不同的地形,想出不同的解決方法,培養問題解決的能力!

    作者簡介

    竹下文子

      一九五七年出生於日本福岡縣,畢業於東京學藝大學。主要作品有《獅子生日》、《歡迎來到月夜》、《抱抱我》、《餅乾王》等。和畫家鈴木守合作的作品有《大家一起鋪鐵軌》、《大家一起搭積木》、《企鵝冰箱》、《管家貓》系列、《公車來了》、《黑貓五郎》系列、《小薰和他的朋友》等。

    繪者簡介

    鈴木守

      一九五二年出生於東京。東京藝術大學肄業。主要繪本作品有《向前看、向旁看、向後看》、《有趣的動物圖鑑》、《赫爾辛家的太陽日記》、《時光飛吧》、《汽車繪本》、《大家以前都是小嬰兒》、《鳥巢》、《世界鳥巢》、《找到鳥巢了》、《鳥巢研究筆記》、《我的鳥巢繪畫日記》等。



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    在家也能蒙特梭利
    在家也能蒙特梭利
    免運79折☆宅配到府
    60利率 每期 46元起
    分期表
  • 連Google創辦人都深受啟發的教學法,讓你在家實踐蒙特梭利一點也不難!
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    在家也能蒙特梭利

    連Google創辦人都深受啟發的教學法,讓你在家實踐蒙特梭利一點也不難!

    內容簡介

    連Google創辦人都深受啟發的教學法,讓你在家實踐蒙特梭利一點也不難!

      你知道從孩子一出生到六歲之前,有不同階段的學習敏感期嗎?當孩子鬧脾氣的時候,他們到底想要什麼呢?想要教出一個獨立自主、人見人愛的小孩,有哪些訣竅呢?

      蒙特梭利相信,只要在生命初期接受適當的刺激,每個孩子都能發揮內在的潛力。而蒙特梭利教學法,則是運用了許多不同技巧,讓孩子邊玩邊學,自由的探索這個世界。這個教學系統效果驚人,連Google創辦人布林和佩奇都深受啟發。

      本書作者根據二十五年的教學經驗,歸納整理出一套完整且實用的教養技巧。從嬰兒房的設計布置,到教孩子自己穿衣服、刷牙,輕輕鬆鬆,讓你在家也能蒙特梭利!

    作者簡介

    提姆.沙丁 Tim Seldin

      蒙特梭利基金會理事長,國際蒙特梭利協會主席。他是美國最受推崇的蒙特梭利教育家和作者之一,著有多本著作,包括《生命的慶典》(Celebrations of Life)、《世界在她手上》(The World in the Palm of Her Hand)、《蒙特梭利教學法:終身學習》(The Montessori Way: An Education for Life)。

    譯者簡介

    許妍飛

      台灣師範大學翻譯研究所碩士,曾任CNBC新聞電視台字幕翻譯,清華大學外語系講師。現居美國,專事翻譯。

    目錄

    自序

    為什麼選擇蒙特梭利?
    為人父母的酸甜苦辣
    什麼是蒙特梭利教學法?
    學習的敏感期
    蒙特梭利學校的魅力
    好的開始
    一眠大一吋
    打造一個適合孩子的家
    規劃完美的第一間臥房
    為成長中的孩子調整居家環境
    觀察與跟隨孩子

    感官探索
    培養感官知覺
    嬰兒如何體驗世界
    百寶箱
    有益學習的感官活動

    我要自己做
    教孩子自己動手做
    邊工作邊玩耍
    學習使用浴室的技能
    穿衣的藝術
    幫忙做家事

    維持和平
    營造愛的氣氛
    對付孩子的壞脾氣
    正面的管教原則
    培養孩子的基本禮儀
    在和平桌解決問題
    掌控電視

    探索更寬廣的世界
    小小科學家
    在自家庭園工作
    在林間散步
    專屬的自然展示區
    以大自然為主題的派對遊戲
    讓文化活過來
    蒙特梭利式的生日派對

    學習的最佳時刻
    學習基礎
    通往閱讀的書寫之路
    邁向數學的第一步
    在家探索科學
    蒙特梭利適合你的孩子嗎?

    推薦序一
    尊重孩子的獨立性
    Selena

      「如果那時有這樣的書陪伴,絕對會提供我許多教養的方法與觀念。」

      我的孩子五歲前都待在家裡,沒有上幼稚園。這五年來,幾乎都是我自己想盡各種親子間的互動遊戲。有時靈感來了,可以有許多點子,但有時得翻翻書、查查資料才可以有更多的想法。第一次接觸蒙特梭利,恰好是孩子的學校採用蒙特梭利教學法。在一次教學觀摩當中,我認識了許多蒙特梭利教學的核心理念及方式。我看見許多孩子坐在小小的毛毯上,專心做著眼前的工作。這份工作是由孩子自行決定,老師沒有干涉,只有在必要時才會幫忙。我還看見許多大孩子帶領著弟弟妹妹一起做、一起互動,這些都讓我印象很深刻,也很信任學校的教學態度。當我翻開這本書時,許多當時見到的上課畫面一一浮現,而透過書中作者簡單明瞭的介紹,才驚覺那些活動其實都可以在家裡自己施行。我不禁回想當時我在家的育兒生活,如果那時有這樣的書陪伴,絕對會提供我許多教養的方法與觀念。

      蒙特梭利教學法強調孩子的獨立性,希望成人把孩子當作一個個體來尊重,因為它相信獨立性是驅動孩子最強大的內在力量。它在不同的年齡層、不同的敏感期給予孩子適當的教學與教具,讓孩子動手操作、學習打理自己,並透過做家事的過程自我成長。這是我最認同的理念,也是自己在帶孩子當中最著重的部分。當然,這本書列的不只這些,它還從各個方面為父母提供育兒心理建設以及相當實用的作法,不管在住家環境的布置、孩子飲食習慣、基本禮儀的建立、各種遊戲以及教養問題……等等。相信這本書會是所有父母,在家找尋不到方法和孩子互動時的最佳參考書,尤其新手父母絕對可以在裡面找到從頭開始的動力與力量。

    (本文作者為人氣親子部落格「一開始就不孤單II」格主)

    推薦序二
    貨真價實的育兒寶典
    洪淑敏

      「教具固然重要,但是父母的內在精神更為重要。」

      許多父母在被蒙特梭利吸引之後,興起購買教具的念頭。他們以為將蒙特梭利的教具買一套回家,井然有序的布置好之後,就可以在家施行蒙特梭利教育。但往往孩子只會將這些教具當作無聊的玩具,這時父母便抱怨:「蒙特梭利教育一點都沒有效,我花了這麼多錢買一套教具回來,我的小孩都不玩。」殊不知花小錢就可以在家落實蒙特梭利教育。

      初次看到這本書的大綱及內容時,心想新手父母、學校老師有福了。作者在書中提到「不是每位老師都是家長,但是每位家長都是老師。」這句話也驗證了父母是孩子的第一個啟蒙老師。教具固然重要,但是父母的內在精神更為重要。作者依他為人父、為人師的多年經驗,有條理的從為人父母的酸甜苦辣開始談起,一直到布置一個適合孩子成長的家、教導孩子生活禮儀,和如何在日常生活中與孩子進行一系列感官教育、數學教育,以及天文、歷史、地理、動物、植物等教學活動。相信對新手父母而言,這會是一本貨真價實的育兒寶典。

      從事蒙特梭利教育已有十七年,在學校時常被父母問到為何孩子在家裡和在學校判若兩人:在家像小惡魔,在學校像小天使。這本書用淺顯易懂的方式讓老師可以輕輕鬆鬆為父母解惑。當家庭教育與學校教育運用一致的方法教導孩子的時候,將會帶給孩子更好的人格發展。

      我們常說:「愛他,就是要了解他。」每個孩子都是獨一無二的個體。坊間教養的書籍琳瑯滿目,許多父母會依此當作是孩子的成長標準。當孩子達到標準時,父母開心的認為自己的孩子一切皆正常發展;當孩子未達到標準時,父母開始憂心是不是給孩子的刺激不夠,並開始為孩子尋找新學校。相信父母們在閱讀完這本書之後,會開始思考新的教養方式。在此強烈的建議家長們不妨跟著書中所提到的方法,在家與孩子一起共同練習;也強烈的建議學前教育的教師們,向家長分享這本好書。相信它將會帶給你們一趟非常好的親職教育之旅。

    (本文作者為桃園市歡樂童年幼稚園園長、蒙特梭利兒童教育學會講師)

    自序

      我想不起何時沒有參與蒙特梭利的世界。對我而言,這就是生活方式。

      我在本書彙整了自己在不同人生階段的經驗談,包括身為幼兒、父親、蒙特梭利督導的經歷,和輔導為數眾多的家庭的心得,這些家庭希望用更理想的教育方式培養心地善良、樂於合作與懂得尊重的孩子。我的想法絕大部分來自於對孩子的觀察與傾聽,以及我自己的錯誤。

      為人父母是份全職工作。過去,養家活口的方式似乎簡單明瞭。女主內,男主外,媽媽在家照顧孩子,爸爸出外工作賺錢,小孩多半乖巧聽話,因為要是不乖,家長就會嚴厲處罰。

      現在的情況不同。許多家庭的媽媽整天不在家,她可能有工作,有事業,或打打零工,讓家裡收支平衡。幼兒常待在托兒所或另一個女人的家,這個女人照顧一小群學齡前的稚兒,以此為生。離婚在很多國家是普遍現象,所以為數眾多的單親媽媽和一些單親爸爸想盡辦法兼顧工作與持家的責任。

      同時,報章雜誌和新聞媒體不斷報導最新研究,說明適當的環境和體驗對嬰兒、學步兒和幼兒的重要性。我們知道,孩子的大腦生來就是要學習的,但是必須在生命初期接受刺激才行。我們現在開始憂心忡忡,害怕自己無法勝任養兒育女的重責大任。

      大部分家長在有限的時間與資源下,盡可能地給孩子最完善的居家環境。如果你家有幼兒,而且急欲接觸耳目一新的教育觀念,聽取一些務實建議,那麼本書絕對適合你。不是每位老師都是家長,但是每位家長都是老師。我們的使命不僅止於餵飽、呵護和保護孩子,還需要教他們成為獨立自主,自信成功的成年人,一輩子過得幸福快樂。整個教養歷程費時多年,如果家長能在心底先有個譜,掌握前進的目標,了解努力的目的,相信一定有幫助。

      希望你看完本書後,能更享受與孩子相處的時光。本書除了提供豐富的親子活動,同時還傳遞一個訊息:生命是值得慶祝的。我們用來紀念特殊節日和拉近彼此情感的芝麻小事,其實會改變世界:孩子的世界,還有你為人父母的生活。



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    這樣因材施教,就對了!認識9大氣質,揭開孩子的天賦密碼
    這樣因材施教,就對了!認識9大氣質,揭開孩子的天賦密碼
    免運79折☆宅配到府
    60利率 每期 36元起
    分期表
  • 讓愛有方法,教養更輕鬆
  • 認識9大氣質,適性而教,
  • 讓孩子得以發揮自己的專長與優勢,綻放光芒
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    這樣因材施教,就對了!認識9大氣質,揭開孩子的天賦密碼

    讓愛有方法,教養更輕鬆
    認識9大氣質,適性而教,
    讓孩子得以發揮自己的專長與優勢,綻放光芒

    內容簡介

      他像猴子,跳來跳去、精力無限;
      他像兔子,內向害羞、謹小慎微;
      他像隻驢子,堅持己見、絕不妥協……
      天哪,一個孩子一個性情一個樣,實在難搞定。

      其實,每個孩子都有獨一無二的天生氣質,不管他敏感或白目、開朗或憂鬱,父母都很難改變。聰明的父母懂得順著孩子的毛來摸,學會了解與接納,而不一味強加自己的期望在孩子身上,就能在教養的過程,發現生命的驚喜與熱情。

      愛有方法,教養更輕鬆

      如何才能徹底了解孩子的的氣質特性呢?資深臨床心理師張黛眉特別沿用國外行之有年的專業心理測驗,幫助家長從9大氣質小檢測深度理解自己的孩子,也更加了解自己。所謂「知彼知己,百戰百勝」,用對了方法,教養才輕鬆,孩子也更能放鬆。充滿愛與安全感的環境,是孩子的天堂,在天堂裡,他可以盡情展現自己,即使犯錯,也不用害怕。不管是淡定哥還是Hold住姊,爸媽都會全力支持。

      教養的過程是一連串的選擇,以及一連串問題解決的歷程,如果父母能花一點時間了解幼兒的發展過程,就可以給孩子多一點的時間成長和改變;如果父母能花一點時間了解孩子的氣質,就可以給孩子多一點空間做自己;如果父母能花一點時間回想自己的童年經驗,就會發現那些過去與父母之間尚未解決的情結是如何的複製在自己與孩子之間。

      現在,就讓我們採取適合孩子氣質的教養方式來協助他們適性的成長,發展出健全的性格,以及圓融的人際關係;並依照孩子的特質,展開最適合的生涯規劃,讓他們得以發揮自己的專長與優勢,綻放光芒。

    本書特色

      1.9種氣質都針對父母、孩子各進行2種測驗,雖然簡易,但有信度,幫助家長徹底了解孩子和自己的特質,揭開天生氣質的真相。

      2.深度了解9大氣質的面向,讓你成為懂孩子的高手。也因這份明白,親子關係更融洽和諧。

      3.愛,從了解與接納開始。如果你和孩子的氣質在麻吉的區間,本書幫助你教養更輕鬆;若不巧,你和孩子落在不麻吉的區間,本書傳授有效教養撇步。

      4.徹底解決8個最頭痛的的問題,交朋友、行為不當、手足之爭、自信心、分離焦慮、才藝班選擇、生涯規劃……從氣質的角度一一切入分析,讓父母管教有方。更有其他常見氣質問題,愛哭鬧脾氣、提升注意力等等的完全解決方案。

    作者簡介

    張黛眉

      台灣大學心理學研究所碩士,曾任台北榮總精神部臨床心理師。現為賽斯身心靈診所臨床心理師、天晴診所臨床心理師,以及台北市八頭里仁協會EQ教育推廣講師。著作包括《我真的很不錯:提升孩子的自我概念》、《我是解題高手:激發孩子解決問題的能力》、《EQ學園:好人氣養成班》。

    目錄

    第1章你了解你的孩子嗎?
    1氣質是什麼?
    2原來,氣質是這麼回事
    3徹底了解孩子氣質的方法

    第2章九大氣質向度
    1活動量:好動不是我的錯
    2規律性:定時器還是太隨性
    3趨避性:主動好奇還是害羞退縮
    4適應度:慢慢摸索還是速速調適
    5反應強度:淡定哥還是Hold住姊
    6情緒本質:開心果子還是憂鬱小生
    7堅持度:堅持到底還是牆頭草
    8注意力分散度:專注三小時還是三秒鐘
    9反應閾:風吹草動還是不動如山

    第3章:教養有撇步,孩子更開心
    1親子關係
    2 行為與管教
    3自信心的培養
    4手足關係
    5交朋友
    6入學的準備
    7選擇適合的才藝班
    8生涯規劃

    前言

    認識獨一無二的家庭新成員

      孩子是一個獨立的個體,從生下來的那一天起,就帶著屬於自己獨一無二的天生氣質,展現出獨特的反應方式,來與身邊的人互動。我們要像認識一個新朋友一樣,透過觀察他對事物的不同反應,來了解這樣一個小人。這個麻雀雖小五臟俱全的小朋友,其實也有他自己的個性和脾氣。

      想要了解這個闖入我們生活的新朋友的首要秘訣是:請記得常常蹲下來或是坐下來,以和他們接近的高度和他們說話。這是進入孩子世界的第一步。當自己和孩子在同樣的高度時,我們才能知道孩子眼中的世界長得什麼樣子。

      有好幾次當我想要引導孩子去看某個景物,孩子卻一直找不到時,我就會蹲下來從孩子的高度看過去。結果才驚訝的發現,孩子所看到的世界和大人的角度是很不相同的。所以帶著孩子逛街時,大人看到的是五花八門、琳瑯滿目的商品,孩子看到的卻是大人的腿或是和自己高度相仿的小朋友或是街上的貓狗。

      在物理的世界裡,孩子受限於他的高度,看事情的角度明顯和大人不同。在心理的世界裡,孩子也因為他的年紀和個性,對事物有著與成人迥然不同的觀點。如果我們能常常蹲下來或是坐下來和他們聊一聊,有耐心的聽聽他們的想法和感覺,才能放下成人世界裡認為理所當然的想法,給孩子一個比較合理的環境和尊重的對待。

      學齡前是幼兒身心發展最快速的階段,父母需要花很多時間和體力照顧孩子的日常生活食衣住行。大多數的父母總是忙於應付孩子外在的行為,例如:如何斷奶,如何戒尿布,如何吃飯不要拖拖拉拉?如何早睡?如何早起才能趕得上去上班上學?在這些日常互動的背後,影響更深的是父母本身的觀念和個性。如果父母能花一點時間了解幼兒的發展現象,就能給孩子多一點的時間成長和改變;如果父母能花一點時間了解孩子的氣質,就能給孩子多一點空間做自己;如果父母能花一點時間回想自己的童年經驗,就會發現那些過去與父母之間尚未解決的情結是如何的複製在自己與孩子之間。

      希望這本書能幫助我們從一個新的角度更貼近身邊這個親密愛人,學會從孩子的觀點了解他們,進而創造親子之間美好和諧的關係。



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    讓孩子安心做自己
    讓孩子安心做自己
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    60利率 每期 34元起
    分期表
  • 十八個從兒童本位出發的幼兒實用教養守則
  • 讓孩子安心做自己——愛孩子,就從了解他開始
  • 廠商原價:260
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    行李箱、旅遊用品

    專櫃名牌飾品

    健康、休閒、親子

    休閒運動女鞋

    讓孩子安心做自己

    十八個從兒童本位出發的幼兒實用教養守則
    讓孩子安心做自己——愛孩子,就從了解他開始

    內容簡介

      每一個孩子,都是個謎;每一個孩子,也都充滿著驚喜。

      波士頓教師訓練中心及幼兒園教師、
      《親子天下》人氣專欄「家有學前兒」作者李坤珊博士第一本小小孩教養書。

      生命的歷程實在太奇妙,看著眼前才幾十公分的小人兒,為人父母總不禁會想「將來的路會怎麼轉彎?有什麼樣的感動?又會影響到哪些人?」

      教養,不必總是筋疲力盡、兩敗俱傷。以「尊重小孩」為內涵的教養,是從信任、接納,甚至欣賞小孩的能力前提出發,從孩子的「需要」來理解他們的行為,進而幫助孩子認識自己、成為自己。然而,面對小小孩的哭鬧、跋扈、無理,該怎麼處理,才能不傷和氣的將孩子的情緒導向正途?兼備理論與實務經驗的美國幼兒園老師李坤珊,把日日與幼兒相處的現場觀察,整理出一篇篇幫助父母真正了解小小孩行為動機的文章。包括:

      .孩子說謊怎麼辦?
      .當孩子情緒失控,又摔東西又踢人時。
      .見到人總是不肯打招呼……
      .為何我家小孩講話「臭奶呆」?
      .該不該學寫字?看英文繪本?
      .如何幫孩子克服恐懼?

      方法用對了,孩子將因你而不一樣。

    作者簡介

    李坤珊

      多數的教育教養書有兩個難題:專家不懂實務現場需求與狀況,理論美好但離實踐太遠;第一線的媽媽老師們,又太容易用「個別經驗」論斷「總體現況」,容易陷入見樹不見林的偏誤。

      李坤珊老師非常難得的兼顧了實務與理論:南伊利諾大學幼兒教育博士畢業,如今仍持續在美國蒙特梭利體系幼兒園第一線工作。他把幼兒園中與幼兒日日相處的工作,當成實踐理論的田地,耕耘出教學的養分,她同時在美國波士頓教師訓練中心,教導專業的幼兒園教師,如何從幼兒的發展歷程和需求出發,給孩子優質的學前教育。

    目錄

    推薦序美好的責任與希望∕蔡穎卿
    推薦序點醒父母的教養難題∕Selena(洪淑青)
    作者序

    Part One 品格
    01 學得慢怎麼辦?
    02 如何讓孩子乖乖聽話?
    03 孩子說謊怎麼辦?
    04 別逼孩子打招呼?

    Part Two 情緒
    05 疏通孩子的情緒
    06 教出孩子的同理心
    07 讓他成為體貼的小孩
    08 帶領幼兒面對錯誤
    09 當爸爸媽媽不再恩愛

    Part Three 安全感
    10 給孩子固定的生活時間表
    11 過節,讓孩子與家緊緊相連
    12 種下信任、有趣與感謝的種子
    13 如何幫孩子克服恐懼?

    Part Four 發展與學習
    14 允許孩子說錯話
    15 鼓勵幼兒探索寫字
    16 看見幼兒的創造力
    17 讀繪本學英文有用嗎?
    18 培養自信的小孩

    推薦序1

    美好的責任與希望

      真心說來,二十幾年前自己初當母親與帶領幼兒的經驗確實比現在的年輕父母要輕鬆一點,最主要的原因,是當時大環境的生活步調與教養主張比較單純簡潔,而這種氛圍裡有幫助小小生命成長所需要的安靜與安定。然而,時代改變了,年輕一代的父母對於「教育」比過去更為熱情,但這份急切卻因為方向的偏重與缺少生活實際的依托,而使得教養的憂慮期不斷提前。即使在學齡前,我們都可以感覺到父母的肩膀上已有了沉重的負擔。

      幼兒需要的養護與教導原本該從家庭得到最多的資源與關懷。他們從父母身上領會被愛的感受而自然地模仿愛人的舉動;他們因為被聆聽而慢慢累積真誠表達的方式;他們在一個溫和寧靜的環境中確認自己身處安全的美好,這一切就是所謂的「生活教育」,是每一個父母都能做得也應該做的事,而非標籤化的教育標榜。

      但是,現在的父母用來尋找一所心目中「好幼稚園」的熱情似乎遠超過自己給孩子實際照顧的意願;我常在放學後的幼稚園看到父母並不急著接孩子回家,卻把時間用來重複不斷地問老師,這一天裡孩子乖不乖?更常看到應該在家安定作息的孩子,在父母的帶領下流連公共場所喧鬧玩耍,過多的刺激使得孩子某些部分的確「變聰明」了!然而,每一代孩子都需要的──「快樂勇敢過一生」的本領,是否也隨著環境改變而深厚?教育觀念的提升會不會使得多數的父母對體制或他人的期待大過自己應負的責任,卻忘了在幼兒期,這其實是一種嚴重的教育缺失;父母應該多花時間來「了解」並「教養」自己的孩子。

      了解需要時間,更需要從相處的經驗裡細微地觀察與不斷調整,因此再也沒有比「生活」更好的界面了。無論身體的照顧、情緒的理解或智力的啟發,父母都應該藉著生活種種照顧來幫助幼兒成長,使他們擁有夠好的經驗來累積面對未來新經驗所需的精神與勇氣。

      李老師不只是幼兒教育的研究者與現場執行者,更是一位母親,她在書中細筆所提的多年經驗,對於正在帶領幼兒成長的父母一定會有許多幫助。我很期待有更多的年輕父母為守護孩子應得的純潔、安全的環境而努力,不只是因為幼兒如天使般可愛,更因為他們的成長攸關著後續教育的方向發展。承接書中的經驗、透過自己深刻的檢視與反省,然後每日給孩子最細心實用的照顧,是我在這本書中看到極為美好的責任與希望。

    蔡穎卿
    (本文作者為作家)

    推薦序2

    點醒父母的教養難題

      當了媽媽之後,才知道教養小孩要注意的心理層面非常複雜,孩子所發出的一言一行,都透露著他心中所想的、所期望的、所害怕的,父母必須成熟冷靜地和陪孩子一起面對成長的問題,只是再怎樣成熟的父母還是有無力的時候,孩子的諸多問題總是考驗著父母,讓爸爸媽媽傷透腦筋。

      對李老師的文章一點都不陌生,每個月《親子天下月刊》裡都有李老師的教育觀點,李老師就像是教養的第三者,她的文字總是能客觀地點醒父母,幫助無力的父母,找到教養孩子較適宜的方法。就像是這本書一樣,讓傷透腦筋的爸爸媽媽有個正面力量支撐。李老師曾在書中說過:

      我們的情緒,不管是哪一種,善用它們,都是有利學習生存之道的成長機會。壓抑孩子的生氣,並不會讓它消失,反倒是在累積它,直到爆發;壓抑孩子的生氣,也並不會讓它匿跡,反倒是在讓它變形,然後以另一種方式出現。

      李老師鼓勵父母把生氣看成「正常孩子」的一部分。我想起了二女兒是個脾氣挺大的小孩,但她的脾氣來的快也散得快,她曾經告訴我們:「我只要哭一哭就好了,不然我會很難過。」正如李老師所言,若壓抑孩子的情緒反倒會讓它爆發,所以我們允許孩子有情緒過渡的時間,幫助她解決自己的情緒問題。老師還說過:

      在「關愛」環境中長大的孩子,便能學會如何關愛自己和他人;在「批評」環境中長大的孩子,學會的是如何挑自己和他人的缺點。

      所以父母關愛孩子不僅是骨肉相連的情感,更是讓孩子學會表達關愛、如何同理他人感受進而分享與關懷。我一直深信,要孩子學習分享,必須從關愛自己、關愛他人開始。

      這本書有太多值得父母深思的觀點,在我閱讀過後,對於自己與孩子之間的親子關係有不一樣的想法,而我也猶如被李老師點醒一樣,懂得用更寬廣的態度面對我的孩子。

    Selena(洪淑青)
    (作者為人氣部落格「一開始就不孤單Ⅱ」版主)



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    由德國兒童心理治療專家所撰寫,全球暢銷逾百萬冊,堪稱德國育兒寶典。

    內容簡介

      孩子整天哭,一直黏著我、要我抱著,我都沒辦法做其他事了,怎麼辦?

      孩子吃飯時總是拖拖拉拉,一頓飯了一個小時還沒吃完,怎麼辦?

      孩子在幼稚園是個「恐怖份子」,會搶玩具、攻擊其他小朋友,怎麼辦?

      孩子每天早上又哭又鬧,搞到來不及上學,怎麼辦?

      孩子總是粗心大意,到了學校才發現又忘了帶東西,怎麼辦?

      從寶寶出生開始,父母就得面臨孩子在各個階段「不守規矩」的問題。在零體罰的時代,父母常常覺得孩子愈來愈難搞,如何讓孩子學會規矩,是所有父母面臨的大挑戰。

      本書作者為資深的行為治療師,從豐富的經驗出發,說明為什麼孩子不守規矩,同時以簡明易懂的方式,指出每個年齡的孩子該遵守哪些規矩、如何訂定家規,並提出實際的作法,一步一步教導孩子,讓孩子從小就能學好規矩,懂得尊重自己、尊重別人。

    本書特色

      ★由德國兒童心理治療專家所撰寫,全球暢銷逾百萬冊,堪稱德國育兒寶典。

      ★書中談論零到十歲的兒童該如何學「規矩」,即便是尚未學說話的孩子,也可以教會規矩!

      ★全系列包括︰《每個孩子都能學好規矩》、《每個孩子都能好好吃飯》、《每個孩子都能好好睡覺》,三書將陸續推出,解決所有父母必定會面對的教養問題。

      ★語言簡單鮮明,讓讀者容易了解,並把這些「秘訣」長記在心。

      ★實用性高:提供有效的教養方式,並以大量實例佐證,幫助讀者重新評估、並改善自己的教養方式。

    作者簡介

    安妮特.卡斯特尚(Annette Kast-Zahn)

      心理學碩士及行為治療師,提供父母諮商及問題兒童輔導,治療經驗甚豐。在少子化的德國,作者育有三個孩子,她從自身與多年的看診經驗中,歸納了深入淺出的教養指南,寫出《每個孩子都能學好規矩》,並與小兒科醫師哈特穆.摩根洛特合著《每個孩子都能好好睡覺》、《每個孩子都能好好吃飯》,本本暢銷,堪稱德國的育兒聖經。

    譯者簡介

    陳素幸

      德國特利爾(Trier)大學德國文學暨語言學碩士,現任大學講師。曾獲吳大猷基金會科普類翻譯佳作獎。譯作有《生命的時間學》、《不斷幸福論》等十餘冊。



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    新手父母必讀——輕鬆育兒,從良好溝通開始!

    內容簡介

      新手父母必讀——輕鬆育兒,從良好溝通開始!
      睡著時明明像個天使,醒來卻像是小惡魔……
      管教小小孩,經常讓父母苦惱不安,失去耐心,
      做父母的不免懷疑:那小腦袋瓜裡頭到底在想什麼?該如何與他溝通?

      天底下的父母遇到的教養問題其實大同小異,只要拉緊和孩子的信賴關係,一切都不成問題!

      如何從小和孩子建立穩固的信賴關係,是本書的內容主軸。全書鎖定家有0-3歲小小孩的新手父母,運用心理學上的「引導式對話法」,提供和寶寶溝通互動的基本原則,幫助新手父母解決育兒苦惱。一方面讓做父母的享受育兒過程,另方面也啟動孩子成長的力量。

      書中舉出許多具體實例,文字淺白易懂,非常適合父母信手閱讀。雖然本書鎖定0-3歲寶寶的父母,但許多溝通的原理原則也可以套用在小學生身上。例如:尊重並配合孩子的節拍、用回應的話語去同理孩子的情緒、在孩子的內心寶盒裡頭放入美好的字句等等。

      藉由本書,作者企圖提供4大教養觀念,幫助父母一同輕鬆解決小小孩的教養難題︰

      .運用引導式對話,啟動親子溝通,加強孩子的自我肯定感!
      .簡單的把孩子的弱點變優點,激發孩子的潛能!
      .啟動孩子自我肯定感的5種話語。

    作者簡介

    本田千織(Honada Chiori)

      1973年4月生。愛知淑德大學文學院圖書館資訊系畢業。生於泰國曼谷,國中二年級前居住在兵庫縣,之後搬到愛知縣。目前是職業婦女,一邊上班,一邊養育兩個孩子。此外,也積極策劃「媽媽育兒樂」、「爸爸育兒樂」等各種親子溝通講座。主要證照包括:「NPO法人生活支援網站」認定嬰兒手語講師、銀髮手語講師;「社交引導式對話中心」SCC引導式對話講座專業教練;心理治療家鈴木健二心理治療講座修畢;靈氣自然療法講師等。部落格ameblo.jp/mama-gaku/

    目錄

    作者序:愛孩子,從溝通開始

    第一章與孩子建立起更深層的關係
    如何建立美好的親子關係?
    .打從心裡信任孩子
    .「支持」遠比「幫助」更重要
    .父母快樂生活,孩子的未來才會燦爛美好!
    答案就在孩子的心裡
    親子溝通法,世代相傳
    配合孩子的腳步
    .同理孩子的情緒
    教養撇步1:如何成為媽媽心中的好爸爸?

    第二章  開心對話,帶來美好的親子時光
    把真正的心意傳達給孩子
    用失敗經驗,拉近和孩子的距離
    嬰兒出生後一個月就能開口說話,是真的嗎?
    對爸爸和媽媽採取不同的態度!
    在教養寶盒中裝進許多美好的字句
    用肯定話語,帶來美好的一天
    教養撇步2:嬰兒的記憶力和思考力

    第三章  先了解孩子,啟動愉快的育兒生活
    接受孩子原來的樣子
    脫下「太空衣」,看看孩子
    你擅長哪種感覺?
    男孩和女孩本質上的差異
    .男孩為何是大聲公?
    .男孩是行動派,女孩是謹慎派
    .喜好不同,純粹因為性別?
    男女差異來自於不同的速度感
    配合孩子的速度
    教養撇步3:該向爺爺奶奶尋求什麼樣的幫助?

    第四章和孩子開心過生活的三大祕訣
    轉換「觀點」,就有新發現
    .試著從變焦鏡頭換成廣角鏡頭
    .繞三百六十度看孩子
    .自己小時候是什麼樣子?
    .對象不是孩子時,也能有相同態度嗎?
    直達孩子心裡的稱讚方法、責備方法
    .稱讚方法、責備方法的三種主詞
    .「在讚美中長大的孩子長得好」是真的嗎?
    .小心稱讚時的陷阱!
    滋養孩子心靈的5種話語
    .「好喜歡」+肢體接觸=幸福──『愛的話語』
    .「我開動了」享用美味的餐點──『打招呼的話語』
    .「謝謝你」帶來甜美的笑臉──『感謝的話語』
    .其實孩子很喜歡「拜託」和被依賴 ──『請求的話語』
    .能坦率說出「對不起」的孩子──『道歉的話語』
    「鸚鵡學話」,具有培養孩子自立心的力量
    把缺點變成優點的方法
    教養撇步4:孩子最愛幫忙

    結語

    推薦序1

    小雨麻看《建立愛與信任感的引導式對話法》

      因為看到〈搭建美好的親子關係 「支持」遠比「幫助」更重要〉這一篇文章介紹,再看到博客來裡的內頁預覽以局部的漫畫呈現,我想,這一本書應該是圖文並茂、很容易閱讀的教養書,所以書一上市,小雨麻就買回來看。

      作者以嬰兒手語講師的背景,加上學習過『引導式溝通對話技巧』,當她把這些方法融會貫通應用在孩子身上的時候,發現效果卓越,於是出版了這麼一本育兒書:《子育□□□□□□樂□□□赤□□□□的□□□□□BOOK 》。

      這本書輕輕薄薄的,搭配可愛的漫畫,讓讀者不感負擔。

      書中對一個月大的孩子,就以自創的嬰兒手語教會孩子表達『喝奶』一例,讓我大為驚奇。作者自創一個非常非常簡單的動作,發現孩子的確學會了,孩子會表達之後,因為喝奶需求會被理解,讓親子生活更為愉快。

      在小雨身上,我曾經藉由嬰兒手語經歷過一段母嬰愉快的時光,我相信這方法的確不是天方夜譚。

      書裡也提到對小小孩來說,身邊的大人便是孩子的模仿對象,當孩子的舉止不理想,事實上應該先從大人自身改善。我非常認同父母應該藉由觀察孩子這面鏡子,來做自我檢討與修正。

      有些父母只看得到孩子的缺點,作者提出每個人的個性特質其實都是一體兩面。

      愛說話的孩子,表示這孩子可能善於社交;頑固的孩子,表示這孩子很有主見;散漫的孩子,表示這孩子不拘小節;容易擔心的孩子,表示這孩子個性謹慎......

      如果父母願意從另外一個角度來看自己的孩子,就能發現,孩子缺點的另一面,就是沒有被父母察覺的優點。

      父母挑剔自己孩子的缺點,會讓孩子更沒有自信,父母如果願意欣賞孩子的優點,就可以增強孩子的優勢與潛能。

      在最新一期的《親子天下》,李坤珊老師以一個案例,與大家分享一位愛拿小被被的孩子,每當他到學校,孩子總喜歡圍繞著他,這表示他很有領袖氣質,捨不得離開相處已久的小被被,其實象徵他個性裡很深情的一面。

      同樣的概念,孩子的個性與行為,的確是一體兩面。其實大人何嘗不是呢?

      如果您是新手媽媽,對小小孩的教養毫無頭緒,想找本書來看看的話,我覺得這一本書彷彿綜合了『你的N歲孩子』、『小手會說話』、也帶有一點李坤珊老師風格,輕薄淺顯,很適合作為新手媽媽教養入門書。

    小雨麻(☆ ~ Rainy.小雨 ~ ☆媽咪的媽媽經部落格主)

    推薦序2

    推薦《建立愛與信任感的引導式對話法》

      《建立愛與信任感的引導式對話法》作者本田千織,以溫柔的語調,言簡意賅的訴說著我們大人究竟該用什麼樣的言語,來和我們的孩子建立愛與信任感的對話。

      小ㄙㄨ姑娘現在已經是二歲多的小可愛了,但是總覺得她和老婆大人的關係好親密,母女之間常抱在一起說悄悄話;相較之下,我和她之間則是多了點距離感。看完了這本書後,我恍然大悟,原來在親子之間的對話,老婆大人比起我用心多了,也更多了正面的支持感。

      這本書提醒我們:用肯定句,鞏固孩子的自我認知。不用否定句,而用讚美及改變主詞的方式,來讓孩子更容易接受我們的話語。例如:「不要在店裡吵鬧」可以改為「在店面要安靜一點喔」,「哎呀,你怎麼把果汁打翻了」可以改為「哎呀,這下糟糕了,衣服弄髒了,我真難過呢」......只是小小的改變,聽起來的感受卻大大不同,孩子的接受度也就更高了些!

      書裡頭還提到了很棒的「滋養孩子心靈的五種對話」,包括了:

      1. 愛的話語:「好喜歡你這樣做」+肢體接觸,帶來親子之間的幸福感。
      2. 打招呼的話語:「早安」、「我回來了」、「我開動了!」,這種日常用語是非常重要的。
      3. 感謝的話語:一句「謝謝你」,帶來親子間甜美的笑臉。
      4. 請求的話語:孩子很喜歡大人的「拜託」,有被依賴的價值感。
      5. 道歉的話語:大人能坦率說出「對不起」,才能養出對做錯事負責的好孩子。

      這些都是每日和孩子相處時,必須要教導他們、但卻容易被我們大人所忽略的親子互動。很多的家庭,每天都籠罩在負面的氣氛中,不只是孩子難受,連大人也不好過。也許我們真要好好思考一下,該如何和孩子建立愛和信任感的對話吧!

      有興趣的朋友們,不妨去找一下這本書吧!

    老ㄙㄨ老師

    推薦序3

    【做筆記】《建立愛與信任感的引導式對話法》

      親子天下寄來《建立愛與信任感的引導式對話法》,他們說日本作者本田千織有許多溝通方法很值得參考看看,這幾天我仔細看看,作者有幾個想法我很認同,於是做了筆記與大家分享。

      1. 美好的親子關係

      作者認為,建立美好的親子關係有三個不可或缺的方法:
      (1)親子之間有穩固的互信基礎(共鳴)
      (2)「支持」比「幫助」更重要
      (3)父母要快樂過生活

      我很認同「支持」比「幫助」重要。作者提到:「幫助」指的是,去代替有困難的人處理事情;而「支持」則是,告訴遇到困難的人解決問題的方法,或者一起思考可能的對策。

      仔細想想,爸爸媽媽很容易無意識的就「幫助」孩子,捨不得孩子吃苦,捨不得孩子有挫折,於是很容易伸出援手,做那些大人做起來輕而易舉的事,想想,那些對我們來說容易的事,是花了多少時間練習而來的,所以要讓孩子自己體認困難,自己試著解決問題,他才能進步,我們能做的就是一起討論該如何是好,或是站在第二線提供建議,做好安全堡壘的角色。

      有的時候,我甚至會讓女兒zozo、yoyo吃一點苦,努力過程中勉勵她們,當她們戰勝關卡時,總有勝利、充滿自信的表情,那種「又過了一關」的心情對孩子來說是一種重要的自我肯定。

      2. 用肯定句,鞏固孩子的自我認同

      作者這一觀念,一直是我多年來帶孩子最警惕自我的觀念,在我「少用〝不〞〝No〞,多用正面思考話語」一文中,也提到:

      我們在建立小孩生活規範,修正他們行為舉動時,小心你的用詞,有一天他也會脫口而出你的口頭用語及習慣的動作,多用一些正面語言修正眼前孩子錯誤的行為,少用「不要」、「不行」、「不可以」、「No!」這些否定式的用語......否定語句都是簡短、沒有下文,它一語截斷親子間的對話,而正面思考性話語都讓孩子多聽了許多話語詞句,這不僅讓孩子有正面思考模式,無形中也接受了語言學習及溝通協調的方式。但如果孩子犯了嚴重性錯誤時,還是要嚴肅地說「不可以」,在此時的「不可以」就變得如此的堅定與正確,孩子是可以觀察出事情的嚴重性,當然父母還是得機會教育地說明為什麼不可以。(本篇文章亦收錄在《一開始就不孤單》)

      作者認為「否定句」最大的問題在於,不斷地接收到這些負面訊息,會嚴重挫傷孩子的自我肯定感,即使是真心為孩子著想而說出的話語,孩子也無法感受得到。

      想想,多少的父母在孩子長大後與雙親溝通不良,父母感嘆著:「我這樣做是為他好,他怎麼都不知道。」這是多少父母心中的痛楚,親子間的溝通的確是需要站在對方角度想,孩子為父母想想,爸爸媽媽也為孩子想想,這樣比較能有良好的互信關係。(其實夫妻關係亦是如此)

      3. 滋養孩子心靈的5種話語

      (1)愛的話語:「好喜歡」+肢體接出,帶來幸福
      (2)打招呼的話語;「我開動了!」享用美味的餐點
      (3)感謝的話語:一句「謝謝你」,帶來甜美的笑臉
      (4)請求的話語:孩子很喜歡「拜託」和被依賴
      (5)道歉的話語:能坦率說出「對不起」的孩子

      這是我覺得很值得注意的親子互動,我很自信地說以上這五種話語我都會願意在孩子面前大方說出喔。

      愛的話語:相信現在的爸爸媽媽都很容易對寶貝說出愛的話語,我們家甚至還喜歡玩呼口號的方法,大聲地說出「愛死你啦!愛死你啦!愛 ~ 死 ~ 你 ~ 啦」,這種瘋狂的愛讓左右姊妹非常喜愛,一直到現在七歲的她們,仍然貪婪在爸爸媽媽的懷裡,而我們也在這種女兒的依偎下得到穩定的情感。

      打招呼的話語:女兒見我對先生說:「開車要小心喔!」、「路上小心。」、「回來了喔,辛苦了呦」她們也學會這種工作離別及回程時的打招呼,「爸爸,辛苦了!」這一句話常常化解了爸爸辛苦工作的勞累。我要求她們要對鄰居打招呼,所以從小到大,她們都很自然地對鄰居長輩說聲好,也會對警衛先生說:「警衛伯伯,辛苦了!」。

      作者提到:打招呼具有潤滑人際關係的力量。請務必趁著孩子還小,會下意識模仿家長的時候,以身作則,養成他們打招呼的習慣。

      感謝的話語:「謝謝你」、「感謝你」是基本的禮貌,那是不分年齡與輩份的,我們要孩子學會感恩說謝謝,那麼面對孩子給予的小小幫忙,我們也要謝謝他們。「寶貝,謝謝你喔!有你的幫忙,媽媽減少許多工作量呢!」、「你真是媽媽的大幫手呢!」

      請求的話語:孩子並不是指需要被人呵護。即使年紀還小,也要讓孩子知道,他們有能力幫助別人。

      我有時會請求告訴女兒幫忙:「zozo,我可能有一個蠻困難的忙需要你幫忙的耶,不知道zozo願不願意幫忙媽媽?」我知道女兒喜歡有挑戰的工作,所以她一聽到困難的事,反而興起極大興趣,每當她們幫忙過後,我也會回謝:「真謝謝你喔!原來這麼困難的事,妳也可以做的這麼好。」每當女兒聽到媽媽這樣誇獎,心中更是覺得自己非常有能力,經過挑戰累積的能力,讓她們更有自信了。

      道歉的話語:道歉與感謝是一體兩面的,它們也不分年齡與輩份,要感謝就要感謝,需要道歉也不能礙於自己是長輩,而不願意低頭道歉,如果你不願意道歉,不就是教導孩子做錯事可以選擇逃避不理它,不要說「對不起」,所以爸爸媽媽請不要羞於說道歉,那是一種基本的禮儀。

      《建立愛與信任感的引導式對話法》這本書還有許多親子間的溝通方法值得學習,有興趣的朋友可以找來看看喔!

    Selena∕(一開始就不孤單Ⅱ部落格主)

    推薦序4

    請問:你會用「哭」來作運動嗎?

      幾天前我推著寶寶去書店,出來後看到一個賣「爆漿奶油紅豆餅」的攤位,一位60多歲的老板娘與女助手正在笑著閒聊……想到小熊們愛吃這一味,就去買幾個綜合口味帶回家。

      當時非尖峰時刻,生意清淡,我在等待她們裝袋時,突然聽到很奇怪的哭聲:又像小貓、又像小孩,哭聲很規律、感覺很遙遠,就像百貨公司裡的背景音樂?聽起來有氣無力的

      我直覺這不是貓叫,便問老闆娘:「這裡有寶寶在哭嗎?」

      老老的老板娘,笑著指指她的年輕助手說:「是她的啦這個媽媽真狠心呢……」

      年輕的女助手卻不太在乎的說:「大家都說baby要運動啊!我就讓他好好運動、運動……」

      這種說法,讓我想到剛剛在書店看到的排行榜暢銷書《百歲醫師教我的育兒寶典》裡面的名言:「今天不讓寶寶哭,明天寶寶就讓你哭」。

      我忍不住問了這位年輕母親:「你平常,會用『哭』來做運動嗎?」

      這位母親突然愣住,啞口無言……

      場景換到我住的社區,幾個外勞推著老人,自顧自圍成一個圓圈在聊天,老人們沒行動能力,只能面面相覷的對望…… 突然一個老人開始嘆息、哭泣,外勞們卻繼續聊天,我忍不住走過去提醒她們:「這位老伯哭了,應該是不舒服吧?」

      外勞看到我,有點驚惶,但笑著解釋:「太太,沒關係,他常這樣……他也需要運動啊!」

      你會不會覺得這邏輯很奇怪呢?

      這位老人是想要運動運動,所以才開始哭泣的嗎?

      如果不是,你覺得寶寶也是想運動、所以才愛哭的嗎?

      這是因果的倒置解釋。

      哭泣,是人類特有的行為,是因為心理難過、或生理不舒服,又無法改變現況或無法求救時,才會出現的悲傷行為。癱瘓的老人、無行為能力的嬰兒,因為不能表達心中的感受或身體的不適,所以才會哭泣……怎麼扯到他們是在做「運動」呢?

      即使我已經養小孩十多年、即使每個孩子出生都有長輩告訴我「要讓孩子哭、因為這是很好的運動!」我還是一直覺得:這理論真是很不可思議啊!

      小熊出生時,我買了一套【The Baby Book(親密育兒百科)】,是我帶去美國又帶回台灣、覺得最實用的育兒寶典。書中提到美國一對夫婦聽朋友的建議,對寶寶的哭聲置之不理,並嚴格規定該讓寶寶哭多久……結果寶寶變的更愛哭、有時更黏人、有時很疏離,感覺親子間失去了什麼?

      最後這爸媽才醒悟:「寶寶不再信任我們了!」

      我養三個兒子,也曾試過百歲法的建議:讓孩子哭、當作是運動。結果呢?與上述一樣!孩子大哭完後,不願跟我Eye contact、用疑惑不信任的眼神看著我、一放下就很不安、更難重新逗他們笑!我們之間好不容易建立的信賴感不見了....試過後才知道:我的孩子適合親密育兒法、不適合百歲法(我懷疑我的兒子是特例嗎?)因為「今天我讓寶寶哭,明天寶寶讓我哭!」。

      最近因格友的推薦,我讀了一本《建立愛與信任的引導式對話法》,更印證了以上想法。作者本田千織學過 Baby Sign (嬰兒手語),她在兒子滿月時開始教手語,結果兒子兩個月大就會比「想喝奶」、「想拍嗝」的動作……之後又學會了「想被母乳背巾背」、「想換尿布」的動作。作者提到一個很重要的結論:

      「兒子總是心情很好、是個很少大哭的嬰兒……即使是初生嬰兒,也需要把自己的需求傳達出去。只要自己的需求都能被對方了解,嬰兒也就沒必要哭了!」

      嬰兒小,所以無法表達心中的需求,越努力嘗試越無效,所以會哭泣。我覺得,孩子如果哭久了沒人理會,Learned Helplessness(習得的無助)就會產生。

      「習得的無助」理論,是在1975年賓州大學心理系的教授Martin Seligman提出。以前我在讀心理系時,生理心理學的老師解釋一個實驗,一直讓我忘不了:

      將兩組老鼠放在盒子中,第一組老鼠被輕微電流電擊,但牠們能夠找到方法停止電流,另一組老鼠而則不行,當這個實驗做完之後,再將這兩組老鼠放到一個有障礙物的實驗箱裡;第一組老鼠在箱中遭受電擊時,會跳過障礙物逃走;第二組老鼠遭受電擊時,則不嘗試逃走,只會留在原地不動、或是無助的排泄而已。這就是習得無助感:儘管老鼠看到第一組的逃走範例,也知道自己能逃走,但他們並沒有意願、已經放棄嘗試了!

      造成習得的無助,最主要的原因,是心理上認為自己無法控制某件事情,進而產生了消極的行為。戰爭、飢荒、旱災都會造成一個人出現習得無助感。例如心理學家曾研究二次大戰猶太人大屠殺時的集中營倖存者,發現他們開始拒絕關心和鼓勵自己。

      那紅豆餅攤位、嬰兒有氣無力又規律的微弱哭聲,可能也是「習得的無助」的結果吧?之後我看到他被母親抱出來,兩眼無神的望著前方、就是沒看他的母親,心中實在很難過……

      今天如果是個好天氣,你會伸伸懶腰、舉起雙手說:「啊真是適合運動的好日子!就讓我好好的『大哭一場』吧?」……如果你不會這麼想,請再想想:為什麼要寶寶用「哭」來作運動呢?

    小熊媽∕(家在婆娑美麗處:小熊部落部落格主)

    作者序

    愛孩子,從溝通開始

      「孩子人生的主角是孩子自己,做父母的只能默默在一旁守護,在必要時提供一點點幫助。」從我小時候起,父母親就經常這麼跟我說。然而,自從我學了心理治療和「引導式對話」(譯註:Coaching),才更深刻體認這句話的重要。

      「親子溝通,會世代相傳」是我從心理學得到的領悟。從父母親到孩子、從孩子到孫子、從大孩子到小孩子,在許多不同的情境當中,都在傳承溝通,也就是人與人的接觸方式。當我明白這樣的溝通原理時,也就更深切明白教養的重要和深奧。

      本書將介紹能讓媽媽和孩子都展露笑臉,快樂度過忙碌每一天的溝通術。書中運用到的溝通術都是來自我所學習的心理治療和引導式對話技巧。其中有許多都是我的雙親在養育我和弟弟時運用過的教養法,現在我也用來養育自己的兩個孩子。

      只要親身實踐,相信對於您和寶貝之間的關係,一定會出現美好的變化。像是「啊!真是的!你為什麼老是不聽話呢!」這種日常生活中的焦躁,將會在不知不覺中消失無蹤。「睡著的時候,明明像個天使啊……」夜深人靜時,心中的這些感歎也一定不復存在。

      本書不時會出現我和家人之間的互動軌跡,包括四歲的女兒小紗(紗耶)和兩歲的兒子小安(安),以及丈夫。希望我和家人的相處經驗,能提供各位參考。

      要讓孩子擁有笑臉的前提是,做父母的必須先展露笑臉。書中提供了輕鬆育兒的快樂訣竅。謹獻給苦於和孩子相處方式的您、希望和孩子建立起更美好關係的您,以及想了解孩子內心世界的您。期待本書能成為你和寶貝孩子心靈世界的溝通橋粱。



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    來跳舞吧
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  • 幽默有趣 情節反覆 邊唸邊表演
  • 增進親子和樂最佳繪本!
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    童鞋

    流行女鞋天后

    流行內衣

    流行飾品

    COACH

    來跳舞吧

    幽默有趣 情節反覆 邊唸邊表演
    增進親子和樂最佳繪本!

    內容簡介

      一群可愛的動物輪番跳舞,表情動作逗趣滑稽。

      豬要跳舞嘍!
      咩嘍咩嘍 呼啦呼啦

      馬要跳舞嘍!
      咩嘍咩嘍 呼啦呼啦

      ……

      每隻動物個別表演完,接下來是大家一起跳舞嘍!

      然後呢?
      然後就換你啦!

      記得唸出跳舞“咒語”──「咩嘍咩嘍 呼啦呼啦!」

    本書特色

    ~這本繪本,換孩子唸給你聽~

      幽默有趣 情節反覆 邊唸邊表演
      增進親子和樂最佳繪本!

      ◎資深兒童文學專家 林真美 選書

      ◎「要跳舞嘍!咩嘍咩嘍!呼啦呼啦!」繪本一定要大人唸給小孩聽嗎?試試看這本,三歲小孩只要聽過一次,就能全本唸給大人聽。全本喔,沒騙你!

      每隻動物的表情和動作逗趣滑稽,隻隻命中孩子的笑點,周末在家,帶著孩子跟這本繪本一起跳舞吧!記得變換各種舞姿喔!

    作繪者簡介

    高□純

      1948年生於日本名古屋。愛知教育大學美術系畢業,任教於東海女子短期大學。1983年以《這是誰的腳踏車》(經典傳訊)獲義大利波隆納國際兒童書展插畫賞。作品曾獲西部美術版畫大賞獎,並參加過紐約藝術EXPO展、C.W.A.J.現代版畫展等展出。

    譯者簡介

    林真美

      國立中央大學中文系畢業,日本國立御茶之水女子大學兒童學碩士。喜歡兒童,熱愛繪本。除從事與兒童相關之工作外,亦著手推廣「繪本」及「繪本親子共讀」。曾策劃、翻譯繪本無數,並發起「小大讀書會」,與讀書會成員共築「小大繪本館」。目前在大學兼課,講授「兒童文學」與「兒童文化」。



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    每個孩子都能好好吃飯
    每個孩子都能好好吃飯
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    60利率 每期 34元起
    分期表
  • 由德國兒童心理治療專家與小兒科醫師撰寫,全球暢銷逾百萬冊。
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    服裝

    電腦週邊

    玩具、模型

    生鮮蔬果、天然有機

    家飾、織品、燈飾

    每個孩子都能好好吃飯

    由德國兒童心理治療專家與小兒科醫師撰寫,全球暢銷逾百萬冊。

    內容簡介

      正餐時間像打仗,孩子哭鬧著要零食,營養不良怎麼辦?
      孩子偏食又挑嘴,長得比別人瘦小,怎麼辦?
      什麼時候該放手讓孩子自己吃?
      孩子吃飯慢吞吞,怎麼辦? 讓孩子乖乖吃飯怎麼會這麼難?

      別讓餐桌變戰場的秘訣大公開! 即使在糧食過剩的時代,孩子偏食、不肯吃飯,「吃飯vs. 健康」的問題始終是所有父母要面臨的大挑戰。

      家長都知道,孩子能否健康成長,絕對離不開營養均衡以及正確的飲食習慣。本書以最新、最正確的營養觀念,提供簡單有效的「好好吃飯法則」。不管原本孩子吃得太多、太少或吃得不健康,用餐氣氛總是鬧得不愉快,使用好好吃飯法則都能讓家長免緊張,孩子沒壓力。

      本書作者為資深的行為治療師與小兒科醫師,從豐富的自身經驗出發,說明為什麼孩子不肯好好吃飯,同時以簡明易懂的方式,指出每個年齡的孩子該遵守哪些吃飯的規矩,並提出實際的做法,一步一步教導孩子,讓孩子從小就能建立受用一生的正確飲食觀。

      ★特別設計廚房標語,讀者可自行剪下,提醒父母和孩子記得快樂吃飯的法則!

    本書特色

      ★由德國兒童心理治療專家與小兒科醫師撰寫,全球暢銷逾百萬冊。

      ★全系列包括:《每個孩子都能學好規矩》、《每個孩子都能好好吃飯》、《每個孩子都能好好睡覺》,陸續推出,解決所有父母一定會面對的教養問題。

      ★語言簡單鮮明,讓讀者容易了解,並把這些實用祕訣長記在心。

    作者簡介

    安妮特.卡斯特尚(Annette Kast-Zahn)

      心理學碩士及行為治療師,提供父母諮商及兒童輔導,治療經驗甚豐。在少子化的德國,作者育有三名子女,她從自身與多年的看診經驗中,歸納了深入淺出的教養指南,寫出《每個孩子都能學好規矩》,並與小兒科醫師哈特穆.摩根洛特合著《每個孩子都能好好睡覺》、《每個孩子都能好好吃飯》,本本暢銷,堪稱德國育兒聖經。

    哈特穆.摩根洛特(Hartmut Morgenroth)

      小兒科醫師,曾在印度與坦尚尼亞行醫、於多所兒童醫院擔任主治醫師,亦是兩個孩子的父親。

      每天在診所都會遇到父母詢問該如何引導孩子乖乖吃飯、好好睡覺。二十多年來,他診治了許多有睡眠與飲食問題的兒童,並將豐富的諮詢經驗集結在本書之中,與父母分享。

    譯者簡介

    陳素幸

      德國特利爾(Trier)大學德國文學暨語言學碩士,現任大學講師。曾獲吳大猷基金會科普類翻譯佳作獎。譯作有《生命的時間學》、《不斷幸福論》等十餘冊。



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    唉唷!這些惱人的小麻煩:輕鬆搞懂疫苗、流感、細菌與病毒
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  • 唉唷!這些惱人的小麻煩
  • 新手父母別緊張!讓黃瑽寧醫師健帶您輕鬆搞懂
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    唉唷!這些惱人的小麻煩:輕鬆搞懂疫苗、流感、細菌與病毒

    唉唷!這些惱人的小麻煩
    新手父母別緊張!讓黃瑽寧醫師健帶您輕鬆搞懂
    疫苗、流感、細菌與病毒

    內容簡介

     小孩生病,誰是元兇?搞清楚敵人是誰,一切輕鬆搞定。

      不管小孩打預防針還是莫名其妙發高燒,都能穩如泰山來判斷,就像小兒科醫生在你家一樣。

      世界上沒有人能一輩子不被病菌感染,兒童時期更是感染的高峰期。在台灣,小朋友生病有80%以上都是因感染所造成,這往往造成許多家長的緊張與焦慮。俗語說得好:「知識使人自由。」家長若能了解幼兒常見感染症的前因後果,就能紓解因為小朋友生病帶來的焦慮情緒,並與小兒科醫師有效溝通、對症下藥。

      本書作者黃瑽寧醫師以風趣幽默的筆觸,帶您認識幼兒病菌與預防方法:
      1. 認識媒體報導上常出現的病菌種類,讓您不再被聳動新聞標題所驚嚇。
      2. 介紹常見的小兒感染性疾病,幫助家長與小兒科醫師有更良好的溝通。
      3. 針對驚動家長情緒、變化多端的流感議題,提供淺顯易懂的防備招數。
      4. 擺脫醫學專有名詞的束縛,讓家長輕鬆了解眾多幼兒疫苗的由來。

    本書特色

      輕鬆搞懂感染科的專業常識,史上最幽默的小兒健康知識書,小兒科醫生來幫你上課,看完書、上完課,小朋友生怪病,父母不用太擔心。

      一個醫生可以花多少時間看一個病人?尤其小孩生病不舒服時只會哇哇大哭,這時父母不僅要回答醫師的問診,並像醫師提問,如果醫生無法精準回答解決父母的疑惑,反而讓父母更加擔心、焦慮;但如果父母具備基本的小兒感染醫學常識,不管媒體報導多聳動,不管醫師說了多少醫學專業詞彙,您都可以穩住心情,知而不懼,就像有個小兒科醫生住在家裡一樣!

    作者簡介

    黃瑽寧

      基督徒。小兒科醫師。兩個孩子的爹。現任職於馬偕紀念醫院小兒感染科主治醫師。著有育兒書《輕鬆當爸媽,孩子更健康》(時報出版),及親子書《身教》(寶瓶文化)。《親子天下》雜誌專欄作家。曾任TVBS「健康兩點靈」節目主持人。其部落格:「疑難雜症的故事」為2009第五屆華文部落格大獎年度最佳生活情報推薦優格。

    目錄

    前言

    第1章 微生物--這些惱人的小傢伙們
    1.第一課:大家來比大小
    2.細菌是什麼東西
    3.病毒像愛人
    4.給你一封情書:談感染途徑

    第2章 喉嚨痛死了啦--咽喉腔的細菌與病毒
    1.每個人都經歷過的喉嚨發炎
    2.蛇蠍美人:A型鏈球菌
    3.嘴巴長泡泡:腸病毒,人類皰疹病毒

    第3章 哈啾!咳咳--呼吸道的細菌與病毒
    1.一號鐵雄:肺炎鏈球菌
    2.二號大明:流感嗜血桿菌
    3.驚奇四超毒:腺病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒、副流感病毒
    4.我不是黴菌!我是黴漿菌
    5.著涼真的會感冒嗎?

    第4章 別在我的肚子裡搞怪--腸胃道的細菌和病毒
    1.遊走於各種動物之間:沙門氏菌感染
    2.小心誤診被抓去開刀:彎曲桿菌
    3.一樣吐與瀉:輪狀病毒與諾羅病毒

    第5章 分出青紅皂白--皮膚上的細菌與病毒
    1.史上最籠統診斷:什麼是病毒疹?
    2.疔疔瘡瘡:討厭的金黃色葡萄球菌
    3.伺機而動的古老疾病:麻疹
    4.不是新一點靈:B19微小病毒

    第6章 生命中不可承受之重--其他重要細菌與病毒
    1.新生兒的第一個威脅:B型鏈球菌
    2.春季殺手:腦膜炎雙球菌
    3.登革熱:骨痛熱症
    4.從EB病毒談青少年性病

    第7章 你也可以成為流感專家--流感病毒懶人包
    1.常見流感FAQ
    2.一分鐘搞懂B型流感
    3.深度聚焦:兒童與流感大有關係!
    4.預防流感必備十招

    第8章 不花一毛錢,打造黃金免疫力
    1.就這麼簡單,打造孩子黃金免疫力
    2.洗手!洗手!再洗手!

    第9章 誰知疫苗情,針針皆辛苦--家長需要知道的疫苗知識
    1.五S方法,減輕寶寶打預防針的疼痛
    2.流感疫苗,為誰打?
    3.看懂疫苗安全性的兩大門道
    4.三種新疫苗:肺炎鏈球菌、輪狀病毒、人類乳突病毒
    5.保護孕媽咪:德國麻疹疫苗的時效性
    6.蛋蛋出頭天:雞蛋過敏終於可以接種流感疫苗
    7.一位醫師引發的疫苗醜聞

    第10章 黃醫師的叮嚀
    1.抗生素的歷史與哀愁
    2.我家小孩老是被開抗生素
    3.醫生,你這麼想割我的扁桃腺嗎?
    4.懷孕生子時養寵物之必備知識

    前言

      世界上沒有一個人能夠一輩子完全不被病菌感染,尤其是在兒童時期,更是感染的高峰期。在台灣,八○%以上生病的小朋友,都是因為感染所造成,每每造成許多家長的緊張與焦慮。

      俗語說得好:「知識使人自由。」家長要從小朋友生病的焦慮情緒中釋放,進一步了解感染症的前因後果,應該是最好的紓壓方法。

      別被我的開場白嚇到了,這本書的內容一點也不困難,保證讓家長們可以輕鬆的閱讀。看完本書之後,接下來的故事就不會發生在您的身上了:

      大寶因為肺炎住院,經過詳細的一番檢查之後,大寶還在發燒,但精神不錯。媽媽焦慮的問主治醫師:「到底是什麼細菌讓大寶生病?」

      醫師回答:「不知道,也許不是細菌,是病毒吧!」
      「那麼是哪一種病毒呢?」媽媽接著問。
      「不知道,可能是腺病毒吧!」又是一個不知道,那你知道什麼?
      「好吧,醫師,那我們開始治療腺病毒了嗎?」媽媽報著最後一絲希望。
      「腺病毒沒有藥物可以治療。」

      被醫師連澆了三盆冷水,大寶媽媽只好無助的上網搜尋:腺病毒。第一個連結打開:「腺病毒是一種雙股的DNA病毒,其病毒顆粒直徑在七十五奈米(nm)左右,目前在臨床上已被確定的腺病毒科的種類已超過四十三種之多……」

      才看到第三句,她的嘴角已經開始抽搐,眼睛無法對焦,頭腦立刻當機。這是什麼東西,誰看得懂呀?

      於是大寶媽媽繼續焦慮,繼續不知所措,繼續搞不清楚治療方向,直到有一天大寶終於退燒,然後就莫名其妙出院了。朋友關心詢問,大寶是生什麼病住院,媽媽無奈地回答:「好像是肺炎吧?我也不知道。」

      這個故事以四個不知道做為結束,真的是很遺憾。事實上,家長只要擁有一點點微生物的知識,這個故事的結局就會有很大的不同:

      「醫生,幸好不是細菌性的肺炎。有可能是腺病毒感染嗎?」
      「媽媽您真內行,的確有可能是腺病毒的肺炎。」

      「醫生,我知道腺病毒的培養需要十天,所以沒關係,這段時間如果可以不用抗生素,就儘量不要使用,好嗎?」

      醫生聽到這句話,感動的流淚。孩子退燒當天,馬上就出院了。面對親朋好友的關心,大寶媽媽高興地回答:「幸好有接種肺炎鏈球菌的疫苗,這次病毒性肺炎只是虛驚一場!」

      這樣的結果不是很美妙嗎?

      讀過醫學相關科系的學生應該都記得,在大學時期,「微生物」與「免疫學」是在同一門課程的。我常常舉例,免疫系統就像是軍隊;一個軍隊的建立,應該要先了解敵人是誰,才能進一步去對付它。敵人從空中來侵犯,你卻在磨關刀,練劍術,這樣是一點幫助也沒有的。

      所以我希望在這本書當中,家長可以粗略地認識報章雜誌上常出現的一些細菌和病毒種類,不再被一些聳動的標題所驚嚇。當然,我也會介紹一些常見的小兒感染性疾病,讓大家在診間與小兒科醫師溝通時,能在短時間內,了解醫師的想法與邏輯。

      先預祝大家,開卷有益,輕鬆育兒!

    推薦文

    喔!原來可以這麼輕鬆搞懂微生物和傳染病
    ∕邱南昌(中華民國兒童保健協會秘書長.馬偕紀念醫院兒科部資深主治醫師)

      醫師的職責在於治療「疾病」,錯啦!應該是在治療病「人」。可是,醫學的知識浩瀚,更有許多人窮畢生精力,發現或研究出一個特殊疾病或治療方法,所以醫學上有一大堆以哪位仁兄命名的症候群或疾病,讓醫學生們在求學過程,光是背這些名字就弄得七葷八素;往後成為醫師,面對病人或家屬解釋病情時,往往習慣成自然,愈講愈複雜,講得天花爛醉,對方卻鴨子聽雷,有聽沒有懂。結果是,許多需要時間才能痊癒的疾病,若能讓病人和家屬清楚整個病情的最可能的發展過程,能夠安下心,耐心等一下,就可省掉許許多多不必要的麻煩,原本病人在這段時間應該要好好休息,卻因為過度操心反而拖延生病時間,加重病情。換句話說,許多病,應該是說清楚講明白,病大概也好了一半,這才是治療病「人」的王道。所以能讓病人和家屬清楚了解病情,對醫師而言應是非常重要的本領。

      黃瑽寧醫師無疑是「說清楚」的高手,在這本書裡更可看出他如何以有趣又有系統地將「傳染病(感染症)」和「微生物」介紹給讀者。只要先翻開第一章看,你就會發現原來這些導致傳染病的「惱人的小麻煩」還頗像「愛人」,與「情書」有密切關係!雖然談的是傳染病和導致這些疾病的微生物,讀者可以放一百二十個心,不會讓你們覺得醫學是多麼深奧難懂;看完後,萬一將來不幸給「惱人的小麻煩」纏上身,也可以從容的了解發病過程的來龍去脈以及要注意的事項。就請泡壺茶或點杯咖啡,輕鬆地翻開下一頁吧!


    輕鬆聽懂醫生的專業醫囑
    ∕紀鑫(馬偕紀念醫院小兒感染科主任)

      所謂天下父母心,當父母的最怕家中的小寶貝生病了,除了到醫院看病是一件相當麻煩的事,還有醫生講的話父母經常有聽沒有懂,只能理解到,醫生說的話有中文專有名詞和一大堆英文。更甚者,醫生才開始講重點,父母就已經霧煞煞、腦鈍鈍,然後,醫生的話就像咒語或經文,嗡嗡地在耳邊響著。

      我們小兒感染科醫生,最常被爸媽問的不外乎就是,「為什麼小朋友會被感染?到底是被什麼感染?」我們的回答也不外乎是,「有病原體、傳染途徑和易感受宿主。」所以父母最想搞懂,除了感染的病程之外,就是如何增加小朋友的免疫力,這樣就不用一天到晚上醫院。

      還有一些經常造成家長困擾的問題,那就是哪些細菌感染要用抗生素治療?哪些可以不用?抗生素療程要注意什麼?有沒有副作用?要吃多久?預防注射是降低疾病感染最有效的方法,但是,有沒有副作用?打了可以保護多久?儘管現在網路發達,看起來大家也都有上網找資料的能力,但上述這些問題還真不容易有萬無一失的正確答案。

      黃醫師在本書中以深入淺出的文字,生動清楚地回答上述這些令人難以理解的專業問題,不僅讓人有身歷其境的感覺,而且在沒有壓力之下,輕鬆了解這些艱澀的醫學常識。更加難能可貴的是,他在專業學理的說明亦十分用心,避開大家較不熟悉的字彙,使用大家熟悉的語言,讓讀者可以輕易看懂,這真的是一本不可多得的育兒寶典。

    內容連載

    驚奇四超毒:腺病毒、流感病毒、呼吸道融合病毒、副流感病毒

    感染兒童的呼吸道病毒其實非常多,如果我今天每一種都詳細介紹,這本書將會非常乏味。

    就像我們看電影,總希望劇中人物各有特色,角色鮮明,這樣觀眾才能分辨出誰是好人,誰是壞人。然而「病毒感染」這部電影非常難看,因為每一種病毒造成的症狀都差不多,臨床上幾乎無法分辨,很多時候劇情都已經到了尾聲,還不知道主角是誰!

    所以本人在此特地挑選四種特色比較鮮明的呼吸道病毒,也是常常在報章雜誌上出現的卡司,來跟各位介紹一下。這四種病毒症狀都很類似,同樣會造成一般感冒、肺炎、急性細支氣管炎、中耳炎和鼻竇炎等等。我們試圖同中求異,在症狀當中尋找一些蛛絲馬跡,可以給醫生一點線索,來做鑑別診斷。

    1. 腺病毒
    綽號:燒久姬
    一般症狀:發高燒、咳嗽。
    特殊症狀:眼睛泛紅、結膜炎、扁桃腺化膿、頸部淋巴結腫大。
    英勇事蹟:常常燒超過七天,把醫生嚇得半死,把家長累成人乾。
    檢驗方法:咽喉採檢送病毒培養,培養出病毒需要七天甚至更久,常常病人都痊癒回家了,報告才出來。
    對付它的方法:無,只能多喝水多休息。
    注意事項:腺病毒患者抽血檢查中白血球與發炎指數經常偏高,因此常被誤認為細菌性的感染,其實不然。但是不可諱言的,腺病毒也可能在感染後數天併發細菌感染,所以對於每一位兒科醫師而言,如何做出正確的診斷,適時地使用抗生素,真是一項大考驗。

    2. 流感病毒
    綽號:冬日殺手
    一般症狀:發燒、咳嗽、流鼻涕。
    特殊症狀:B型流感容易肌肉酸痛。
    英勇事蹟:發燒大約三到五天,每年冬天都會大流行,造成幼兒與老人嚴重的併發症。
    檢驗方法:咽喉快篩可以迅速診斷,但並非百分之百準確,有時候會造成誤判。傳統的病毒培養需要五天左右,緩不濟急。
    對付它的方法:在這四種病毒當中,唯一有口服藥物可以治療,也就是著名的「克流感」,於發病兩天內使用效果較好,孕婦嬰兒皆可服用。另外還有預防性的流感疫苗,每年秋冬都可接種。

    3. 呼吸道融合病毒
    綽號:哮喘製造機
    一般症狀:發燒、咳嗽、微喘。
    特殊症狀:常引起急性細支氣管炎,氣喘發作,嬰幼兒哮喘,以及久咳不癒超過兩週以上。
    英勇事蹟:早產兒與患先天性心臟病的兒童,感染此病毒可能會住院,甚至死亡。它也是造成一般小孩急性細支氣管炎住院主要的病毒之一。
    檢驗方法:咽喉或抽痰可送快速篩檢,報告兩天內就會出來。
    對付它的方法:有吸入型抗病毒藥物ribavirin,但是副作用多,又有致畸胎的可能,所以不會用在每個孩子身上,只使用在加護病房的病童。另外,針對高危險的極度早產兒與先天性心臟病童,健保給付一種對抗病毒的單株抗體(Synagis),可以保護直到一歲或兩歲,但是每個月都要接種一劑。
    此病毒感染所造成的急性細支氣管炎,如果沒有影響到食慾及睡眠,居家照顧就可以了。讓孩子喝開水,多休息,食慾較差沒關係,有必要時可使用化痰藥物。若是感染嚴重,已經喘鳴到不能睡覺,也不肯喝水,才需要住院治療。
    住院當中會使用的治療包括使用氧氣帳(讓孩子呼吸比較舒服),點滴輸液(讓脫水的孩子得到水分補充),以及氣管擴張劑。很多醫院會教導家長拍痰或幫忙抽痰,然而除非是早產兒,或不能移動的臥床病人,否則這些拍痰與抽痰的動作都沒多大的作用。

    4. 副流感病毒
    綽號:鎖喉王
    一般症狀:發燒、咳嗽、鎖喉。
    特殊症狀:造成「哮吼」疾病,咳起來像狗吠,聲音沙啞,呼吸困難。成人如果得到此病毒,也會沙啞的說不出話來。
    英勇事蹟:如果鎖喉太過嚴重,小孩可能因為呼吸困難,半夜被送到急診室急救。
    檢驗方法:咽喉採檢送病毒培養,培養出病毒需要五天甚至更久。
    對付它的方法:無,喝開水多休息,大約一週至兩週會痊癒。在家可以使用氣霧機,或者浴室的蒸汽,讓寶寶吸入潮溼的空氣,可以紓緩一下症狀。
    注意事項:如果鎖喉太嚴重,在急診會先給予一支肌肉注射針,裡面是長效的類固醇,避免繼續惡化。吸入蒸汽的腎上腺素藥可以暫時讓聲帶消腫,哭聲會比較悅耳一點,但是藥效一過,又回到原來的沙啞了。

    好啦!很快的我將兒童呼吸道最常見的四大病毒介紹完畢,下次當醫生告訴您可能是哪一種病毒感染的時候,就可以到這裡複習一下。上述介紹的檢驗方法是指「一般的醫療院所」可提供的檢查,某些大型的醫學中心可能會有特殊的快速篩檢,可能需要自費,這裡就不詳述了。

    如果您的孩子得到病毒性肺炎,或細支氣管炎,走到了最後還是沒有得到答案,那很有可能就是不屬於這四種病毒的感染。相信我,還有非常多族繁不及備載的病毒,等著感染我們的孩子,我馬上可以列出一長串:鼻病毒、boca病毒、各式各樣的冠狀病毒、HMPV病毒……所以家長們,別再逼兒科醫師一定給您一個清楚的答案,因為這是不可能的任務。除了流感之外,所有的病毒都無藥可醫,只能症狀治療,所以就算知道了答案,也只是心理上對「真相」的渴求吧!

    最後一提,拍痰與抽痰對活動力正常的孩子而言,都沒多大的效用,就請大家高抬貴手,以輕柔安撫取代用力拍痰吧!

    懷孕生子時養?物之必備知識

    單身的時候,或是剛結婚的小倆口,家裡養隻貼心的寵物是很棒的事。然而當媽媽開始懷孕之後,難題就來了:難道寶寶和狗狗貓咪,只能二選一嗎?

    過敏體質的問題先不談,我們今天只談感染的問題。

    有一位懷孕的媽媽,家裡養了一隻貓。主人跟貓感情很好,即使已經身懷六甲了,依然保持讓貓咪同床睡覺的習慣。不久之後,寶寶提前早產,看起來較瘦小,以及黃疸。幾天之後,醫師發現孩子有抽搐的現象,經過超音波與電腦斷層証實,腦部有許多散在的鈣化點。於是一切真相大白:寶寶患有先天性弓漿蟲症,在媽媽肚子裡就被感染了。

    弓漿蟲是一種寄生蟲,它最大的宿主就是貓咪。台灣地區約有二五%的貓咪感染過弓漿蟲,人類則有10%,比率非常的高。弓漿蟲的卵會從貓咪的便便排出,主人在清理貓沙,或者玩耍的時候,很有可能就汙染了雙手,進而吞到肚子裡去。如果不幸在懷孕前三個月時感染的話,那麼寶寶就會有先天性的異常,包括早產,視力受損,水腦症,癲癇等等。

    嚇到大家了嗎?別怕別怕,我已經將與兒童最嚴重的人畜共通疾病講完了。如果您的孩子已經平安長大,顯然也沒有上述的疾病問題,那麼接下來的部分就沒有更恐怖的了。

    一般狗貓之類的寵物,可能帶有的健康威脅來自四個地方:皮膚、爪子、糞便和口腔。

    皮膚是最容易理解的,因為眼睛看得到。一位愛護寵物的主人,一定會定時幫牠洗澡,並定時幫寵物除蚤。只要有完成這些措施,就能避免一些皮膚的疾病傳播到小孩身上。

    至於爪子抓傷,一般人馬上想到「貓抓熱」,是一種叫做巴東氏細菌(Bartonella henselae)所感染的疾病。雖然貓抓熱經常是「幼貓」抓傷導致,但是「老貓」,或是狗抓傷,也有可能感染之。即便這疾病的名稱看似恐怖,但幾乎所有的免疫正常孩子感染之後都能自行痊癒,而不需要抗生素治療,顯然並不如大家想像的那麼嚴重。有時候兇手並不是家裡養的寵物,而是在小朋友在馬路邊跟流浪貓玩耍,左手背被抓傷,看起來傷口並不嚴重,一開始不以為意。一兩週後(甚至長達兩個月後),小朋友左邊腋下的淋巴結就腫起來了,不止疼痛,還會發燒畏寒。這時候如果醫生診斷正確,雖然不見得需要治療,但是吃抗生素可以稍微縮短疾病的病程,也算是減輕痛苦的另一種選擇。

    第三個是糞便,其實動物的糞便才是最經常威脅到兒童健康的來源。寵物的飼料,或是吃主人剩下的廚餘,常常都受到細菌的汙染,其中不乏會感染人類的「沙門氏菌」,「彎曲桿菌」等等,吃進寵物的肚子裡之後,也許不會有很明顯的腹瀉,但是主人在處理牠們的糞便時若沒有特別小心,很容易就汙染了雙手,進而傳染給抵抗力較差的小孩。有些小嬰兒明明還在喝奶,卻感染了沙門氏菌腸炎,一問之下家裡有養寵物,我就心知肚明了。寵物的糞便裡還有一些比較罕見的寄生蟲(如犬蛔蟲),也會感染人類,但機率並不高就是了。

    最後就是口腔,是動物身上第二骯髒的位置。狗狗會去舔屁股這件事已經不是什麼新聞,貓咪幫自己「擦澡」的時候也是舔遍了全身,想想看牠剛剛才從貓沙裡走出來,身上可能沾了什麼。因此如果讓狗狗貓貓舔小朋友的臉,小朋友手一抹,回頭沒洗手就吃零食點心,豈不是把沙門氏菌又吃下了肚!口腔的另一個危機就是牙齒,如果不幸被家中寵物咬傷,很有可能得到巴斯德菌的蜂窩性組織炎(就是一隻平常住在狗貓口腔裡的細菌),抗生素治療個七到十天,又是另一場夢靨。

    上述四大感染途徑雖然駭人,但是我並非主張不可以同時養小孩與養寵物,而是了解原因之後,防範措施要做好,才不會輕易地讓孩子暴露在危險當中。以下是美國兒科醫學會網站所建議的規範,我整理給各位家長作參考:

    1. 寵物餵食的地方不可以在煮飯的廚房裡,裝飼料的碗更不可以放在廚房。

    2. 餵食寵物前與後,都要用肥皂或酒精洗手。五歲以下的小朋友洗手,要在家長監視之下,不能隨便亂洗。

    3. 清理寵物的糞便後,要用肥皂或酒精洗手。寵物若有腹瀉,要帶去獸醫檢查是否有沙門氏菌感染。

    4. 跟寵物玩耍不要太激烈,以免被抓傷。玩耍之後要洗手。

    5. 不要讓寵物舔,親吻,咬您的手,更不可以舔小孩的臉。

    6. 寵物要定期給獸醫師檢查,以及接種預防疫苗(然而上述的疾病都沒有疫苗可預防)。

    當然這些規範也適用於參觀動物園,以及面對路邊的野生動物。根據統計,三○%養寵物的家庭,孩子和寵物會一起吃東西,另有二一%的家長讓寵物舔孩子的手或臉,表示一般民眾對於養寵物與兒童健康安全仍不熟悉。

    近年來有些人甚至開始豢養一些特殊的寵物,比如說爬蟲類(蜥蜴、烏龜),兩棲類(青蛙),野生動物(刺蝟)等等。這些動物更是沙門氏菌的大傳染源,以及其他族繁不及備載的細菌們。美國疾病管制局建議家中若有五歲以下的幼童,或是有免疫不全的成人與老人,就不應該飼養這些原本屬於野生的動物,請家長三思而後行。

    有讀者可能疑惑?,怎麼整篇文章沒提到狂犬病?嗯,這就是處於海島國家的好處:因為帶有狂犬病的狗,游不過太平洋與台灣海峽,所以目前台灣的狗應該是都沒有狂犬病,大家可以放心。但狂犬病並不限於狗,其它哺乳類動物都可能會有,因此未來如果不幸有本土的狂犬病發生,我的文章可能又要增加篇幅囉!



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    開始動作。深吸一口氣,然後變成……
    一隻獅子,在叢林裡放聲吼叫。
    一隻蝴蝶,振翅飛翔!
    一隻青蛙,奮力往前跳!
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    讓孩子的身.心.靈在趣味律動中平衡發展!

    內容簡介

      《紐約時報》年度最佳繪者俞泰恩最新創作。以簡潔的文字說明,和鮮明又好玩的動物姿態插圖,描繪一群小朋友在一連串模仿動物的動作中,展開美好的一天。

      研究指出,3-6歲是幼兒的神經系統發展最發達的時期;幼兒在此時期的大小肌肉、平衡感若能得到完全的訓練,將對他∕她的身心發展產生正面的影響。從觀察動物特性、模仿喜歡的動物開始,「像小狗般抬臀」、「像小貓一樣拱背」……小朋友學習控制自己的肢體,經由身體的律動促進身體柔軟度和專注力,讓小朋友從動作中更認識自己,進而培養自信心和創造力,成為繼續向世界探索的基礎。最重要的是:身體的律動練習非常好玩!甚至可以讓孩子心中的「小野獸」平靜下來。

      因此,準備好了嗎?深吸一口氣,開始享受伸展肢體的樂趣吧!

      ●書內附肢體律動引導遊戲教案

      ★美國《紐約時報》專文介紹、美國《出版人週刊》、《學校圖書館期刊》、《書單》雜誌強力推薦
      ★美國亞馬遜網路書店四顆星好評

    本書特色

      1.一本能讓活潑幼兒愛上肢體運動的親子互動繪本。

      2.能吸引幼兒觀察動物特性,模仿動物動作,進而了解如何運用自己的肢體。

      3.透過閱讀和引導,能增進幼兒指令接收的能力,發展手眼協調,促進感覺統合。

      4.不只是繪本,更是一個有效幫助父母、幼師把握孩子體適能發展黃金階段的絕佳工具。

    作者簡介

    俞泰恩

      俞泰恩擁有紐約視覺藝術學院藝術創作碩士學位。她曾繪製幾本圖畫書,包括與作家愛莉森.麥基合作的《紐約時報》年度最佳繪本《Only A Witch Can Fly》、《So Many Days》,以及圖文創作《The Little Red Fish》。俞泰恩現居美國紐約。

    推薦序1

    身體動動,和動物做遊戲!

      閱讀《你是一隻獅子!跟著動物們一起做運動》這本充滿童趣的繪本時,我腦子裡浮現了兩個景象:一個是上週探視朋友及其新生兒的場景;在溫暖的房間裡,好幾個大人目不轉睛的盯著床上的小嬰兒,忍不住低吟驚歎:「看,她彎著手指頭,好像在數數一樣,好可愛喔!」

      另一個景象,是發生在學校教室裡的一幕。那天上課的內容是與小動物有關的自然課程,老師帶了家裡養的一隻小貓咪,為了讓所有的孩子可以一起觀察與親近動物,大人和孩子們圍坐成一個圈,讓貓咪在圈內自由移動;孩子們聆聽老師的話語時,神情專注,凝視貓咪的目光,則充滿溫柔。我在窗外觀看這一幕,感受到孩子們處於一種人與人、人與動物之間的和諧與美好。

      身體,是幼兒生命最初的玩具。孩子在無法言語和行動的嬰兒期,總會彎彎手指、轉轉頭、踢踢腳,和自己身體遊戲的經驗,陪伴著孩子渡過生命最初的美好時光,也藉此覺知生命的存在感,開展了身體對外在世界的原始探索。

      動物,是孩子生命重要的朋友。孩子在生命成長的過程中,經常能和動物產生特殊的情誼關係。沒有語言,但能心靈相通;巨大的生理差異,依然能夠一起遊戲。而在《你是一隻獅子!》繪本中,作者運用有趣的遊戲,巧妙的連結孩子、身體和動物三者的關係,藉著孩子模擬動物的行為,提供了一種有助於兒童身心發展的肢體開發運動。

      在華人的文化裡,過往我們較忽略兒童身體經驗的發展,但在現今教育的趨勢與研究中,發現肢體開發和學習潛能間有許多正向的關聯。因此,透過這本繪本的引導操作,讓幼童與動物們一起伸展,在遊戲中使孩子對肢體展現顯得自信與自在!

    文∕新竹市陽光國民小學校長 陳思玎

    推薦序2

    身體學會的,誰也拿不走

      《你是一隻獅子!》,一本邊看,就會渴望邊動身體的「動態繪本」。

      坐在腳後跟,雙手放膝上,伸出舌頭,就是一隻獅子,是叢林之王;屈膝蹲下,雙腳站穩,雙手平放在地,跳起來!就是一隻在池塘裡跳躍的青蛙。

      簡潔的文字敘述,延伸出廣大想像空間。身體動能,在紙上跳躍,生活的律動能量,逐漸風起雲湧。

      常有人問我:「雲門教室『生活律動』不教孩子拉筋、不教下腰、甚至不教跳舞,孩子究竟在學什麼?」轉念一想,或許問題該改為:「從孩子身上,我們學到什麼?」

      在課程中,經常可以看到孩子用身體在「想」事情、「說」道理、設計動作、展現創意,就連時間、空間、強度這些抽象的概念,孩子都能夠藉由身體的探索、知覺的遊戲,玩出智慧。

      有一次去看課,看到一個男孩在教室中走著、跳著,一不小心卻跌倒了!心想教學老師會去招呼他,卻沒動靜,課程照常進行。我納悶了,踮起腳尖再往教室內仔細瞧,發現小男孩在跌倒的剎那學起了毛毛蟲,在地上匍匐前進。

      動物,一向是孩子成長過程的好夥伴。透過律動方式,模擬動物的生活樣態、個性特色,身體開始學會觀察力,全身精力同時獲得釋放。

      孩子的每一種學習,都是生命過程中的小種子,一旦培養出對生命的熱情和不息的探索,擁有這般基礎,學什麼都不怕困難。

      相信,與孩子細細共讀泰恩的《你是一隻獅子!》,不僅孩子,每個如同你我的大人,都能用孩子的眼光看世界,從律動開始,展開驚喜連連的身體大冒險!

      打開身體,開始動起來。身體學會的,誰也拿不走!

    文∕雲門教室執行長 溫慧

    內容連載

    把握幼兒體適能發展的黃金階段
    (文/親子天下實戰教養系列3)

    幼兒的體適能發展高峰期,是在五至七歲。一九三○年代,美國明尼蘇達大學教授史康門(R.E. Scammon)發表著名的史康門人體組織臟器曲線,將人體從出生至二十歲的發育過程,分為一般型、神經型、生殖型、淋巴型四個類型。

    其中發現人體於幼兒期五至七歲時,神經機能的發育已達到與成人相近的程度,因此幼兒體能教師應掌握五至七歲的黃金期,在運動遊戲內容規劃上,積極設計含有敏捷性、協調性與平衡性等運動能力的遊戲,以提升幼兒的神經機能發展。



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    大賞食物歷史:《蔬食記》+《說魚道蝦》

    《蔬食記》

    引經據典,蔬菜歷史淵源細說從頭
    蔬菜是我們日常生活當中的飲食必須品,但其中有更多有趣的故事是你不知道的。
    《素食雜談》所談的素食,指的是非動物類食品,而「雜談」又可稱為「山海經」,關於某一種素食怎麼來、怎麼念、怎麼種、怎麼做、怎麼吃,還有圍繞以上種種「怎麼」而發生的逸聞趣事,都在其中一一道來。

    本書引述如詩經、本草綱目、說文解字、古文、唐詩、宋詞等諸多典籍,藉此帶出各種蔬菜的特色和風采。從蔬菜開始,包括大白菜、芹菜、榨菜等,到瓜類等其他植物;以及木耳等常見菌菇、大豆黃豆豌豆等豆類,最後談論中國各式香料,如蔥、薑、韭、花椒等。讓讀者從「吃」蔬菜,到「認識」蔬菜的歷史,「欣賞」這些蔬菜的文字之美。

    本書特色

    本書引述有關各種蔬菜的古書經籍,從另一種角度領略蔬菜。
    除了從古籍回顧之外,在書中也介紹蔬菜的有趣軼事。如木耳又被稱做猶太的耳朵(Jew’s ear),英文把薺菜叫做shepherd’s purse(牧羊人的錢袋)等冷知識,既富知識性,也隱含趣味。

    《說魚道蝦》

    所謂「魚文化」應該是人對魚的文化。人們捕魚、吃魚,怎麼捕,怎麼吃,是「魚文化」;人們識別魚,認知魚,也是「魚文化」,當然,由魚派生出來的「山海經」--民間故事和傳說等更是「魚文化」。

    本書就是要說魚、蝦類背後不為認知的民間故事和傳說,這裡包括松江四鰓鱸、長江銀魚與太湖銀魚、滿大人與鱖魚、懶尿蝦與小龍蝦、吃螺螄與挑青節等,希望這本小書真的能給水產工作者一點啟發,給水產經營者一點靈感,而給更廣大的食客以酒醉飯飽時的談資。

    本書取名為《說魚道蝦》,就是講魚的文化,說蝦的故事--這裡有被誤解的石斑魚、「生魚片」的趣話、追根溯源三文魚、吹毛求疵說鯽魚、太湖三白話「白水」……這裡有您從未聽說過的「魚文化」、「蝦故事」,讀過本書,您定會連連讚歎「原來魚蝦背後還有這樣豐富多彩的故事」!



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    大啖文字美味:《煮物之味》+《美食中國》+《碗裡江山》+《老滋味》

    《煮物之味》

    二千五百年後,孔娘子孔明珠登場,所謂芝蘭有根,醴泉有源,一不傳書,二不傳詩,倒是把乃祖「好吃」的一面發揮到了極致,冷不丁地就出了一本妙書《煮物之味》。孔娘子的書,好就好在無一處無善良,無一處無趣味,一切都是那麼輕鬆自然地流露,每每于切磋廚藝之際,帶出一份親情和友情,雋永隨和,幽默真切,細膩處,如醴如酥;懷舊處,如吟如訴,除了讓人食指大動,獨具一種誘人共鳴的情愫。

    《美食中國》

    中國各大菜系特色做法 一目瞭然
    中國地大物博,廣闊版圖上的人們,胃口又豈會相同。
    湖南的辣和四川的辣有何區別?
    廣東人和雲南人到底誰在大快朵頤的時候最為生猛?
    哪個菜適合口重的丈夫又是哪個菜適合嗜甜的妻子?
    這些關於中國美食文化的點滴疑問在本書的字裡行間和精彩圖片中盡可以找到答案。

    《美食中國》是一本融合了中國美食地圖、鄉土味道記憶和各地特色美味烹飪指南的三合一生活文化讀本。不僅將中國各處特色美食文化以小見大地娓娓道來,除此之外,任何一名看得食指大動的讀者都可以備齊鍋鏟,按照本書提供的烹飪指南,輕鬆料理出一桌地方特色濃郁的好菜。

    本書選取了近70道頗具代表性的各地佳餚,不僅以極具誘惑性的圖片視覺呈現,同時提供完備詳細的烹飪辦法,不僅適合家庭主婦在日常的烹煮中使用,就連小型家庭宴會上變化出一桌繽紛多樣的菜色也不是難事。本書是一本帶領讀者從美食文化角度認識中國的有趣的書籍。

    中國十大地區美食 完全掌握
    湖南美食:湖南的辣是帶著香的,半碗香料半碗肉;帶著鮮的,野菜土雞借著血炒,要的是正味。
    雲貴美食:雲貴兩省少數民族眾多,不同的少數民族傳統習俗是滋養美食文化的肥沃土壤。
    川渝美食:川菜以「百菜百味」之名享譽天下,熱愛川菜的人都知道那種聞香便「口水直流三千尺」的奇妙感覺。
    西北美食:到了西北,彷彿眼睛變小了,而胃口卻無限變大,最簡單的小麥和肉類變化出種類繁多的食物,直叫人吃得酣暢淋漓。
    東北美食:黑木耳、大白菜、醬大棒骨、燒酒,東北飲食文化最精髓的,就是那股頑強的生命力和灑脫豪邁的精神。
    山東美食:四大菜系之首的魯菜,是中國菜的源流,再怎麼變化,整個北方菜無不深受影響。
    上海美食:上海將各地移民口味融合吸收,最終形成獨特的「本幫菜」。用十六字來描述的話,即為濃油赤醬、湯汁鮮甜、花色繁多、用料實惠。
    湖北美食:湖北是「千湖之省」,奔騰穿行的江河和星羅棋布的湖泊為滿足當地人的口福不遺餘力地做著貢獻,而湖北人也執著地在豐富的水產中尋找著美食感受。
    福建美食:閩菜是八大菜系中烹飪工序最少的,甚至只需要把食材洗淨煮熟,不放任何作料。對食材原汁原味的追求,造就了其簡潔的烹飪方法。
    廣東美食:如果只能用一個詞來形容粵菜,「生猛」真是再適合不過。食材在入菜之前要鮮活,再者選用食材範圍廣泛,冠絕八大菜系。

    本書特色

    每個章節前半以飲食文學為主,用散文的方式述說各地飲食特色;後半用食譜的方式帶領讀者進入料理的世界。
    集結中國八大菜系,是想了解中國飲食風華的首選入門書籍。
    不僅可供平日料理下廚參考,也可作為深度旅遊踏查的依據,了解當地的飲食文化。

    《碗裡江山》

    這是一部妙趣橫生的中國飲食文化隨筆,全書共分五輯,配有精美插圖數十幅。分別從美食與江山,美食與江湖,美食與文化等角度,講述了各路美食的源流、歷史,以及與傳統文化、市井生活的種種關聯。

    由於本身閱歷豐富,作者對食物的理解也可謂獨樹一幟。既諳熟歷史掌故,又熟悉不同階層的社會生活,上至廟堂宦海,下至市井閭巷,文中呈現出一幅鮮活生動的人間煙火畫卷。其中,你會看到一道道令人饞蟲大動的菜肴,一幅幅鮮為人知的名人生活圖景,更能從中領悟到傳統文化帶給人的雅趣和智慧……

    《老滋味》

    透過文字,我們重新找回北京老胡同的好滋味

    仿善話當年,悠久名吃說南北,舉凡便宜坊和全聚德,柳泉居與沙鍋居,煎餅果子鍋巴菜,玉堂醬原松花蛋,北京的老小吃,杭州的舊茶館,天津的燒酒,新疆的特產等等,皆可在其中大飽眼福。

    本書一百多篇美味佳餚的文章,既有名菜佳餚,也有地方民間風味、佳釀名茶和蔬菜鮮果,帶領讀者行訪北京傳統店舖,品嘗道地北京好滋味,栩栩如生,經典菜色彷彿躍然紙上,走過一趟北京美食之旅。

    書中還穿插了許多關於吃的趣聞軼事、傳說掌故,很多著名的老小吃還追溯其淵源,說歷史,說故事,讀來令人興味盎然。

    好茶、好酒、好菜、好點,道出傳統新風貌
    飯莊佳餚:從全聚德到滿漢全席,彷彿食過一輪奢華的美食饗宴。
    茶香酒趣:各式各樣的清香茶飲與純釀美酒,人生享受莫過於此。
    名店特產:到了北京該帶些甚麼伴手禮?狗不理包子?宣威火腿?
    糕點小吃:沙其馬、驢打滾、熱麵茶,帶你走過北京眾多糕餅舖。
    蔬菜瓜果:從詩經典籍到民間傳說,漫談各種蔬果趣聞。



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  • 或心靈的詩歌、制度的創造,讓凡人得以不朽
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    身心靈成長:《饗宴》+《性心理學》

    《饗宴:柏拉圖式愛的真諦》

    饗宴(Symposium)一字的動詞sympotein即「共飲」之意,是希臘時期重要的社交活動,為男子同聚論辯、籌畫、誇耀、或單純地與他人飲酒聚會。饗宴經常為慶祝年輕男子正式進入貴族社交圈而舉辦,也有因體育或詩藝競賽獲勝而設宴。本文裡描述的聚會,即是主人阿伽松歡慶首齣悲劇獲獎,邀集友人在家慶祝。當天在座的有辯士學派修辭家斐德羅和鮑薩尼亞,醫生厄律克西馬庫,喜劇作家阿里斯托芬,主人阿伽松,以及蘇格拉底;他們決定以對愛神的禮讚助興。

    對話錄裡一篇篇的頌歌,輝映著讚頌者的身份與性格。在眾人以不同角度讚揚了愛神之後,蘇格拉底出場了。他運用擅長的詰問法,駁斥前面禮讚愛是美善的見解。之後他以狄奧提瑪之口,宣說有關愛的真知:愛神是介於神人之間的精靈,他介於美醜,既有智慧又無知,既豐饒又匱乏;愛情是對美與善的欲望;愛情讓人生生不息,肉體的子孫繁衍,或心靈的詩歌、制度的創造,讓凡人得以不朽;最後是依美的關照循序攀升,達到極致亦即真正把握了愛的奧義。

    《性心理學》

    靄理士前後曾經出過七本《性心理學研究錄》,但靄氏自己曾言:「讀到過這《研究錄》的人,時常談起最好再有一本篇幅較少、內容比較簡括的書,來做一個引論。」因而,《性心理學》一書就此誕生。

    靄氏認為,自然進化起源的各種生物,包括人類在內,各種程度的變異幾乎是沒有止境的。生理與病理之間,找不到不可逾越的界線。所謂常態與病態,無非是各種不同的變異。形形色色的性歧變,雖然與後天的教養有關,終究大半是先天氣質的結果,根柢極深。因此他主張,我們在整個性的題目上需要更多的寬容。本書因為簡單概括,更容易被一般讀者所接受。而且,更由於人人有性的問題,所以這個題目關係到每一個人。英文本問世以後的頭十幾年,每隔一年或兩年就重印一次,並被翻譯成多國文字,於世界各地出版發行。



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  • 一種生命的態度,一種光明正向的價值
  • 一種台灣公民社會的腳步聲,一份我們送給台灣社會的禮物
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    我的小革命2書:《顛覆主流》+《永續生活》

    《我的小革命:顛覆主流》

    《我的小革命》不是一本書,而是一種生命的態度,一種光明正向的價值,一種台灣公民社會的腳步聲,一份我們送給台灣社會的禮物。

    無論是創辦街頭刊物《The Big Issue》、獨立書店、流動電影院、還是追求行人路權、開放自由軟體、無論是做公益旅行、國際志工,還是創造社群藝術、在邊緣發聲、採集民歌,甚至是維護性自主權、移民人權……這些小革命行動都顛覆了台灣社會僵化的既定觀念、挑戰了業已失去合理性的主流思維,在全球化與在地化相互激盪的年代裡,創造出最夯和最新的社會價值,看見了向上提升的力量,展現台灣的生命之美,深化和拓展台灣的進步面貌,傳達出台灣公民社會發展的大趨勢!

    《我的小革命:永續生活》

    無論是自建農舍、低碳婚禮、手工創意農作、農民市集,乃至於幫助小農產品精緻化,放棄博士學位的大王菜舖子……這些小革命行動都顛覆了台灣社會僵化的既定觀念、挑戰了業已失去合理性的主流思維,在全球化與在地化相互激盪的年代裡,創造出最夯和最新的社會價值,看見了向上提升的力量,展現台灣的生命之美,深化和拓展台灣的進步面貌,傳達出台灣公民社會發展的大趨勢!



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    【年度優惠特殺】夏拉特.旃德拉.恰特吉 - 寶萊塢生死戀 + 祕婚小新娘
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  • 印度人最愛的通俗作家
  • 最膾炙人口的兩篇經典小說
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    夏拉特.旃德拉.恰特吉:《寶萊塢生死戀》+《祕婚小新娘》

    與泰戈爾並列孟加拉文藝復興三大文學巨擘之一
    印度人最愛的通俗作家
    最膾炙人口的兩篇經典小說

    【印度經典愛情文學.中文版首度問世】

    《寶萊塢生死戀》

    風靡全球一世生死戀--緣繫半生、至死不休
    印度迷心中永遠第一名的愛情經典
    與泰戈爾齊名的孟加拉文藝復興巨擘,世紀華麗淒美鉅作

    「如果,你曾經遇到像他們這樣任性又不幸的人,請為他們祈福,請神無論如何不該讓他們承受這樣的命運……」

    德夫與帕蘿自幼為鄰,兩小無猜,早已心屬。無奈雙方門第不當,德夫家回拒帕蘿家的說親。當夜,帕蘿夜奔德夫,卻遭他漠然拒婚;及至帕蘿嫁予豪門鰥夫前夕,他才幡然欲追回,卻為時已晚。自此德夫沉迷杯中物,形同行屍走肉;而帕蘿對德夫思念日復亦深,逐漸懶問世事。豈料當她再次見到德夫,一切都回不去了……
    印度史上最驚天地、泣鬼神的愛情悲劇,寶萊塢影史上最華麗的奇蹟,從生到死的一世癡纏……重拍多次,次次憾人心扉。沒讀過《寶萊塢生死戀》原著小說,不要說你懂愛情!

    《祕婚小新娘》

    驀然回首幾度又相逢--啼笑姻緣、如夢似幻
    印度迷心中最甜蜜的愛情經典
    印度人最愛的通俗小說家,令人淚海成濤、身如火炙又開懷啼笑的愛情喜劇

    「婚姻豈能兒戲!神早已用金盞花環為她指婚,為何又教她口不能言,暗地陰錯陽差嫁給了別人?」

    恰特吉又一膾炙人口的愛情經典喜劇。
    拉莉塔(十三歲)父母雙亡,寄居叔父家。鄰家長輩愛她聰敏伶俐,託她打理家務;她因而與鄰家的薛卡哥哥(二十五歲)相敬相親,兩人身分雖懸殊,感情卻不比一般;既親密,則不免一時有求全之毀,不虞之隙。
    某日拉莉塔欲與友伴外出,生性多疑的薛卡卻打翻了醋罈子。小倆口來回鬥氣,一度僵持。之後,拉莉塔戲將象徵婚盟的金盞花環套在薛卡身上,薛卡一時情動,擁她入懷,至此兩人盡釋前嫌,私訂婚盟。未料事態一波三折,拉莉塔身邊出現追求者,家中也因經濟問題而改宗。身分懸殊加之信仰背離,薛卡既無力阻止、又不敢違背父母之命公開婚約。在法定婚配戰場潰不成軍的薛卡,在祕戀中苦苦煎熬的拉莉塔,是否只能心碎地等候命運的判決……

    寶萊塢電影的原型,如恆河般悠遠、洗滌萬千俗世心靈的愛情讀本!

    《寶萊塢生死戀》與《祕婚小新娘》為印度家喻戶曉的愛情經典,皆經多次重拍,前者以2002年的電影版本最為著名。孟加拉文藝復興巨擘小恰特吉描繪小兒女戀愛情態,融合悲喜劇、情節大逆轉等扣人心弦的通俗元素,交織印度種姓制度的社會背景,推動情節波瀾起伏。他寫盡貧窮折磨人格、生活逆境的無奈、宗教和世間互動、男尊女卑、種姓嫁妝、瑣事拌嘴……令數億群體低迴哽咽不能自已。作者匠心巧立《寶萊塢生死戀》三位主角糾葛孽債,故而一死、一憾、一悼;《祕婚小新娘》兩位主角身不由己,卻偏又冤家路窄,狹道相逢。由生入死,愛恨交織,復悲喜交加,讀來格外淒美、切身,蘊含現實人生況味。



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    【年度優惠特殺】北村薰 - 時間迴旋三部曲
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  • 我在一場睡眠之間,被時間玩弄了。
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    《SKIP:快轉》

    我在一場睡眠之間,被時間玩弄了。
    時間肆無忌憚的加法,竟換來如此毫不容情的減法。

    十七歲的高二女生一之瀨真理子,結束忙碌的校慶活動回到家中,在音樂中沈沈入睡。醒來時,卻發現自己不再是花樣年華的十七歲,而是四十二歲的已婚婦女!已經有結縭二十年的丈夫,更有一名跟自己同年齡的女兒!到底怎麼回事?

    周遭的人相信她只是短暫失憶,她則堅信自己是穿越了時間縫隙,來到這個時空。

    但是如何才能回到原先的時空?真理子毫無頭緒。更棘手的是,「現在的她」不僅已有家庭,還是一名高中老師!隨著春節結束,新的學期展開,她將要面對一整班十七、八歲的高三生……脫軌的時間線,仍然沒有回復的跡象。她要如何在最短的時間內,適應這新的世界,扮演好自己「現在」的角色?而,時間設下的這道殘酷謎題,究竟有沒有解?她要如何作答?

    「聽說有叫做昨天的日子。聽說有叫做明天的日子。而我,擁有現在。」

    《TURN:迴轉》

    她為什麼停留在七月的那一天,不斷重來?
    時間在她身上施了魔法,把她推入無人的時空孤島,她要如何面對這個有如煉獄的無限回歸?

    版畫家森真希,29歲,父親早逝,與母親相依為命,靠著在兒童美術教室授課維生,也以此維護著對版畫創作的堅持。

    在某一天的下午三點十五分,一次意外事故中,她的時間停頓了……每到那一刻,她的時空就會跳回原狀,她會重新過這一天;不一樣的只是,她的世界裡,一個人也沒有。

    每天都從頭來過,時空隔絕的生活,彷彿荒島上的魯賓遜。甚至,每一天所做的事,都會在下午三點十四分五十九秒之後化為烏有,過了那一秒,一切又回到原點,一切都沒發生過---只有她的記憶留下來。儘管如此,她還是每天都努力想要留下一點記錄,想要打破那完全光滑的時空表面。

    終於,在重複了一百五十一次的那一天,她聽到了。家中的電話響起了。電話那端,從真實的世界傳來的聲音,是誰?是她脫離這時空孤島的機會,還是她精神失常而產生幻覺?

    《RESET:重生》

    「來世也要與你相遇」。因為這樣的信念,時間重新來過。

    第一生,時間在二次世界大戰的混亂中。還在念中學的少女真澄認識了好友的表親修一,在一同玩耍、談天之間萌生淡淡的愛戀,然而兩人誰也沒說出口,只將情愫藏在一本故事書與眼神交會瞬間。單純的學校與家庭生活一點一滴地受到戰爭侵蝕、扭轉,儘管抱持信念與希望,但當空襲的砲彈落下,修一的死亡為僅存的舊日生活劃下終結的一擊。

    第二生,一九六○年代的東京,十二歲少年和彥的日記中點滴浮現出一段奇異的邂逅。遷居小鎮的童書編輯真澄提供借閱故事書的服務,卻不經意打開了和彥心中封住的前世記憶。然而怎能讓孩子背負莫名的前世情緣?這段沒有結局的相遇,再度於突發的列車事故中斷裂。這次,是和彥看著真澄被衝擊吞沒。

    十五年後,在哼著一首德國歌謠的牙膏公司職員和彥面前,女學生真知子出現了。「因為,五月只在春天來一遭。」歌謠,召喚出了真知子的前世記憶。

    人生無法重來。然而歷經了輪迴,兩個帶著遺憾的靈魂,終於能夠重逢。



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    【年度優惠特殺】壁花姐妹祕密通信 + 壁花姊妹交換日記
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  • 顯然魔法與這對姊妹都是危險的玩意兒
  • 一趟旅行就連整個歐洲的和平都攪和進去了……
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    《壁花姐妹祕密通信:巧克力壺煞到妳》

    親愛的讀者:

    這次的倫敦社交季,即將發生許多大事。
    首先,在皇家巫術學會,有個女魔法師想把凱特毒死,她一定是把凱特跟神祕侯爵給搞混了(真是奇怪,兩個人看起來一點都不像)。然後,有個英俊的年輕人老跟在瑟西莉雅背後,雖然他躲藏的技術有待加強──他到底有什麼意圖?
    還有某個強力的法術讓我們的朋友朵樂西亞成了萬人迷,這跟奧立佛床墊底下的符咒有關嗎?(說到奧立佛,我們還要替他編多久的藉口啊?他被變成一棵樹後,我們就沒透露過他的行蹤了。)
    顯然魔法是一項危險的玩意兒,我們的性命可能會受到威脅……但願我們不會玩得太過火!
    愛你們的
    瑟西和凱特

    兩個奇幻作家好朋友,一天突發奇想,玩起了角色扮演通信遊戲--於是,兩個俏皮可愛聰明伶俐的魔法世界傳奇女主角誕生了!瑟西莉亞和凱特這對表姊妹,正準備迎接所有英國仕女的年度大事:前往倫敦參加社交季!可是瑟西因故被迫待在家裡,分隔兩地的表姊妹為了分享見聞給無緣參與的另一人,便開始魚雁往返,忠實地跟對方報告經歷的點點滴滴。

    可想而知,這個社交季一定會發生各式各樣翻天覆地的災難與陰謀!一壺會灼傷人的巧克力,揭開了恐怖社交季的序幕……凱特跟瑟西莉雅要怎麼化解危機,解開謎團,同時滿足她們旺盛的好奇心呢?

    文筆幽默、點子豐富的派翠西亞.蕾德和卡洛琳.史帝夫莫,以書信往來共同完成了這個緊張又有趣的奇幻冒險故事,還創造出兩個大受歡迎的女主角!帶著珍.奧斯汀風格的故事情調,讓這個冒險故事充滿了可愛迷人的細節!

    《壁花姊妹交換日記:環遊歐洲120天!》

    親愛的讀者:
    這次的蜜月旅行,即將發生許多大事。
    首先,在加萊的旅店,有個神祕女士送來一件神祕小包裹,不久之後我們就在夜裡遭竊。令人想不通的是,小偷為什麼要穿一雙行動一點都不方便的土耳其便鞋?接著,當我們參觀亞眠的神殿時,竟然碰到討厭的史傳戈先生!他看起來又在荼毒哪個可憐的年輕人,而且一點都不像是對歷史文物有研究的人!

    等我們好不容易抵達巴黎,不幸與意外更是接二連三來訪,甚至還發生了命案!古怪不止於此:一些古老皇室文物不翼而飛;有人擅闖教堂遺跡並留下奇怪的魔法痕跡……而這一切怪事跟我們的蜜月旅行路線,還有文物學家爸爸/亞瑟舅舅建議我們參觀的古蹟路線,竟然不謀而合!因此我們的蜜月旅行搖身一變,成了緝凶查案千里追!
    顯然魔法是一項危險的玩意兒,連整個歐洲的和平都攪和進去了……但願我們能早日結束這趟旅行!
    愛你們的--瑟西和凱特

    瑟西莉亞和凱特這對親愛的表姊妹同時有了美滿的姻緣,更攜手一同踏上蜜月旅行!不料旅途多災多難,她們碰上小偷、搶匪,還有討人厭的史傳戈先生!但她們更沒料到,這一切竟然只是一樁大陰謀的開端,而她們的聰慧、正義與勇氣,正將她們捲入危機的漩渦中……

    一瓶所剩無幾的香油是啟動古老魔法儀式的關鍵,而有人正想再度奪取歐洲的和平……可想而知,這趟蜜月旅行一定同頭到尾都不平靜!凱特跟瑟西,還有她們親愛的新婚夫婿,能夠追查到足夠的線索,及時阻止陰謀嗎?
     兩位作家好友玩起角色扮演遊戲,各自化身成瑟西和凱特,細數身邊趣事、窘事和大事,還不忘把小說中常見的老梗拿來毒舌嘲諷一番!透過作者洋溢全書的幽默感,女孩們敏銳的觀察力與機智的表現都令人樂趣無窮!



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    【年度優惠特殺】無患子 -次柳氏異聞 (全3書)
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  • 有情的妖、有義的鬼
  • 且看唐代文人柳飛卿如何以凡人之身,完成他們的心願?
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    《次柳氏異聞1:青絲曲》

    喜歡《聊齋》故事或《陰陽師》的你絕對不能錯過「次柳氏異聞」--《地府皇家聯誼會》作者無患子的全新系列
    有情的妖、有義的鬼,且看唐代文人柳飛卿如何以凡人之身,完成他們的心願?

    如果蜘蛛愛上蝴蝶,他該如何展現自己的最大善意,打動佳人芳心?
    柳飛卿閒時散心誤入亂葬崗,不幸遇到一隻蜘蛛精;蜘蛛大爺沒要他的小命,只要他陪牠聊聊心事,什麼心事?原來蜘蛛愛上了一隻小蝴蝶!然而笨手笨腳的蜘蛛卻不懂如何示好,受驚的蝴蝶一逃就逃去了長安城裡最有名的紅燈區:平康坊!
    柳飛卿乾脆好人做到底,帶著蜘蛛深入平康坊尋找他心中的「什麼蝶」;假扮成人的蜘蛛竟有一股說不出的帥勁,迷得平康女子個個心跳加速,卻始終找不到他的蝴蝶……會不會,其實他愛上的不是蝴蝶,而是飛蛾?

    一雙天敵怎能成對?且看唐代文人柳飛卿如何以一介凡人之身,完成蜘蛛大俠的心願!

    《次柳氏異聞2:梁上舉子》

    一朵牡丹、引動崔氏兩代的情思糾纏……

    今年的科舉,崔相河勢在必得;即使肚裡墨水不夠深,總還有列祖列宗保祐!誰知一進考場就失去意識,醒來時連自己寫了什麼都不知道。損友柳飛卿竟然還笑著說他包中,他都要沒臉見祖宗了……
    崔相河確實包中,因為祖宗崔鈺明如他所願,上了他的身替他填卷!柳飛卿即使滿腹同情也只能暗笑在心。放榜之後聞喜宴,崔相河替狀元採花,因此誤入盧家別院,對小姐一見鐘情,卻發現這位小姐竟然也與崔鈺明有前世的因緣……

    宿世情緣怎生了結?且看唐代文人柳飛卿如何以一介凡人之身,完成崔氏先祖的遺願!

    《次柳氏異聞3:染輕容》

    此時的柳飛卿還是一個肩不能挑、手不能提的普通文人,靠著出租祖宅與幫人代考維生。一人獨居偌大宅院難免寂寞,一時興起便遠赴蜀地,打算探望在當地擔任縣令的胞弟柳維正。正所謂「蜀道難、難於上青天」,柳飛卿在蜀道上喘如老牛步履維艱之時,卻遇上了隱世高人……
    而在此同時,柳維正正因當地兩大織坊的爭端頭痛萬分,飛雁坊的輕容紗色鮮不褪、遇香不毀,成為皇帝寵姬的愛用品,更令同業雲羅坊眼紅不已。而那怎麼都不退色的紅紗傳說染有人血,究竟是真是假?

    本書另收錄短篇〈縛紅絲〉,柳飛卿出入平康坊,早為花叢老手,某日出訪損友崔相河府上,卻遇上崔相河嫂子難產。已得高人指點,能視鬼見妖的柳飛卿卻看到昔日相識的蘭娘子竟已化為產鬼,手上血絲穿透產房,正緊緊勒住產婦腹裡的嬰孩,不讓他出生……



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    【年度優惠特殺】美肌美身美女- 有機美人無齡肌 + 千年醫典千金方,由內到外的美
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  • 對待肌膚、身體
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    美肌美身美女:《有機美人無齡肌》+《千年醫典千金方,由內到外的美顏養生祕方》

    《有機美人無齡肌:兩代女中醫教妳天然無毒的美顏小祕方》

    生活常見草藥+食材輕鬆DIY,還妳自然健康美元氣!
    一次擺脫討厭的面子問題和可怕的人工化合物

    對待肌膚,當然是天然的最好!
    不管妳習慣用開架式還是專櫃美妝品,使用前妳真的都了解裡頭的成分了嗎?
    妳是否曾擔心不明的人工化合物會傷害妳的肌膚呢?
    別再傷了荷包又傷心了,快用草藥加食材,配合中醫理論與實務,回復妳最自然健康的肌膚狀態。

    生活草藥好處多
    艾葉=散寒除溼、調經止血
    黃耆=固氣補虛、改善代謝
    當歸=活血去瘀、健脾暖胃
    枸杞=明目補血、抗老抗癌
    茯苓=美白淡斑、寧心安神

    天然食材效用大
    葡萄籽油=除皺 蘆薈=保溼
    馬鈴薯=抗衰老 綠茶=美白
    蜂蜜=止瘙癢 杏仁=去色斑
    西洋芹=消水腫 木耳=排毒
    燕麥=去角質 普洱茶=消脂

    本書的作者一個是已過天命之年卻依舊不見歲月痕跡的「中醫美魔女」,一個是平時最愛研究各種美顏養生之道的美女中醫。在書中,她們根據自己多年的美顏養生經驗,教大家怎樣用純天然配方,再輔以簡單的運動進行保養。
    書中的方法源自兩位作者多年的實踐經驗,涉及塑形美體、改善膚色、美白去斑、撫平皺紋、保溼補水、去角質,消除黑眼圈、瘦腿、瘦臉、瘦手臂等我們在日常生活中都會碰到的健康美容問題,方法全面。
    此外,全書使用的食材主要有石榴、生薑、山藥、菊花、蘆薈、大蒜、銀杏、草莓、藍莓等;藥材主要有茯苓、麝香、魚腥草、白?、甘草、艾葉等,絕對安全,可以放心大膽地使用。

    《千年醫典千金方,由內到外的美顏養生祕方》

    首部將婦科單立成科的醫典巨作《千金方》,由內到外掌握美麗關鍵,簡單速效美顏養生全書!
    (隨書加贈)全彩超實用對症速效美顏穴位海報!

    美顏聖典《千金方》由「藥王」孫思邈所著,取「人命至重,有貴千金」之義為名,是現存最早、流傳千年的醫學百科全書!也是首部將婦科單立成科的醫典巨作,引領養生美顏1500年,由內到外掌握美麗關鍵,簡單速效美顏養生全書!

    本書作者以美顏聖典《千金方》為依據,從現代女性常見的美顏及健康問題著手,利用簡易貼心的說明、生動的故事、靈活的體例,配合詳細圖解,幫助讀者了解最權威、實用的養顏之道。

    300種抗老祕方和食材,從內建立好根本
    68個美麗速效穴位,輕鬆美顏塑身
    78套養生保健操,打造健康好基礎
    96個健康檢測關鍵,隨時掌握身體狀況
    5大女性特殊時期美顏祕方,活力不衰老



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